Diéta s čarovnou polievkou na rýchle chudnutie - BodyGeek
Chcete schudnúť rýchlo a efektívne a dlhodobo si udržať svoju postavu? Vyberte si stravu polievka ktorá je uvedená nižšie a dodržiava stravu pozostávajúcu hlavne zo zeleniny a ovocia bez výrobkov bohatých na tuky a cholesterol. Pite veľa čistej vody a bylinkových čajov. Nejedzte po 19. hodine Doprajte si dostatok odpočinku, spite najmenej 7 hodín v noci.
Mentalitou niektorých ľudí je hladovať, aby schudli, tento nezdravý zvyk sa vyskytuje najmä u žien. Ľahko schudnúť vyžaduje trocha trpezlivosti podľa odporúčaní niektorých odborníkov na výživu, ako sa stravovať zdravo bez toho, aby ste ochoreli.
Polievka o ktorom v tomto článku hovoríme, je vyrobený zo zeleniny a môže ho jesť každý, pretože je ľahko stráviteľný. Ľahko sa pripravuje, je chutný a má vzhľad, ktorý poteší vaše zmysly. Je to polievka varená z prírodných surovín, s nízkym obsahom tuku, výživná a diétna.
Použite nasledujúce ingrediencie: 4 - 5 paradajok, polovica kapusty, 4 cibule, polovica zeleru, 5 strúčikov cesnaku, pór alebo 4 kúsky zelenej cibule, 2 červené papriky, jeden petržlenový koreň, 1 muškátový oriešok, 1 - 2 čajové lyžičky kmínu, lyžica oregana, zväzok čerstvých petržlenových listov, 2 lyžice paradajkovej pasty, 2 - 3 na kocky nakrájané kuracie mäso, 2 bobkové listy, soľ a korenie.
Olúpte všetku zeleninu, umyte ju a nakrájajte na vhodné kúsky, ako v každej polievke. Verne nakrájajte kapustu. Korenie je pripravené a umiestnené na koniec, rovnako ako zeleň. Na začiatku varte vodu vo veľkom hrnci na sporáku na miernom ohni. Vložte 2 lyžice kuracieho mäsa do vody, rozpustite, pridajte nadrobno nakrájanú kapustu, potom paradajky, pór a cibuľu, ktoré ste predtým nakrájali na väčšie kúsky. Privedieme k varu, vyberieme leštenkou, vložíme do mixéra a pomelieme. Zloženie vložíme späť do varu v polievke, pridáme zeler, petržlen a červenú papriku nakrájanú na kocky, potom premiešame. Po uvarení pridáme korenie (bobkový list, koriander, kmín, oregano, petržlenové listy, soľ a korenie), nakrájanú zelenú cibuľu a 2 lyžice paradajok. Premiešame, privedieme k varu a polievka je hotová.
Toto jedlo je vynikajúce, ľahko stráviteľné a podáva sa 3x denne. Diétu dopĺňajú zeleninové a ovocné šaláty ako dezert.