Diéta s chrenom, kari; Úspešné chudnutie kurkumy - Gurmánska správa
Ľudia s nadváhou dokázali po približne 4 mesiacoch dosiahnuť zníženie hmotnosti o viac ako 5 kg kombináciou redukcie kalórií, ľahkej fyzickej aktivity a príjmu novej bylinnej zmesi. Zlepšil sa aj pomer medzi pásom a bedrami a hladina cholesterolu.
S nárastom počtu ľudí s nadváhou alebo obezitou na celom svete sa neustále hľadajú opatrenia, lieky a alternatívne lieky podporujúce chudnutie.
Indickí vedci teraz skúmali účinnosť novej bylinnej zmesi - táto zmes už u obéznych pacientov uľahčila chudnutie. Teraz v Journal of Diabetes, Metabolism, and Obesity zverejnená štúdia, indickí vedci predstavili výsledky účinnosti svojej novej bylinnej zmesi u ľudí s nadváhou.
Chren, kari a kurkuma - nový mix šťastia?
The Bylinná zmes, pozostávajúci z extraktov z listov chrenu a stromu kari, ako aj extraktov z kurkumy, bol skúmaný v štúdii trvajúcej 16 týždňov (asi 4 mesiace). Štúdie sa zúčastnilo 140 ľudí s nadváhou (Body Mass Index (BMI) medzi 27 a 29,9) vo veku od 21 do 50 rokov. Každých 70 ľudí dostalo zdanlivú drogu alebo bylinnú zmes. Bylinná zmes sa podávala v dávke 900 mg/deň, rozdelená do 2 kapsúl denne. Účastníci štúdie boli navyše poučení, aby konzumovali iba 1 800 kalórií denne a aby chodili najmenej 30 minút 5 dní v týždni.
Chudnutie viac ako 5 kg v bylinnej skupine
Po 16 týždňoch dosiahli účastníci s bylinnou zmesou signifikantne väčšie zníženie hmotnosti ako účastníci v skupine s fiktívnym liekom. Pri bylinkovej zmesi bol úbytok hmotnosti 5,4 ± 1,8 kg, bez bylinkovej zmesi to bolo 0,9 ± 1,4 kg. V prípade účastníkov zo skupiny s bylinami sa výrazne znížil obvod pása a bokov, ako aj pomer pása a bokov. Účastníci bylinnej skupiny sa tiež tešili zlepšenej hladine cholesterolu: „zlý“ LDL cholesterol klesol, „dobrý“ HDL cholesterol stúpal. Účastníci štúdie neuviedli po užití bylinnej zmesi žiadne závažné vedľajšie účinky.
Nová bylinná zmes extraktov z chrenu, kari stromu a kurkumy v kombinácii so znížením kalórií a ľahkou fyzickou aktivitou viedla po asi 4 mesiacoch k zníženiu hmotnosti o viac ako 5 kg. Bylinná zmes bola účastníkmi štúdie dobre tolerovaná.
Poverenia:
Dixit K, Kamath DV, Alluri KV, Davis BA. Účinnosť nového bylinného prípravku na chudnutie sa preukázala v 16-týždňovej randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej klinickej štúdii so zdravými dospelými s nadváhou. Diabetes Obes Metab. 2018 19. júna doi: 10.1111/dom. 13443. [Epub pred tlačou]
krátka verzia
Ľudia s nadváhou dokázali po približne 4 mesiacoch dosiahnuť zníženie hmotnosti o viac ako 5 kg kombináciou redukcie kalórií, ľahkej fyzickej aktivity a príjmu novej bylinnej zmesi. Zlepšil sa aj pomer medzi pásom a bedrami a hladina cholesterolu.