Diéta s čiernym chlebom a maslom - JUŽNÝ GAZET

Väčšina diét uvádza, že nesmiete jesť chlieb alebo tuky, ako je maslo! Idieta.ro odporučí päťdňovú stravu s chlebom a maslom! Tento typ stravy obsahuje okolo 850 kcal/deň. Ak vynaložíte veľa fyzického a duševného úsilia, rannú porciu môžete zvýšiť ďalším krajcom chleba.!

diéta

Raňajky: plátok čierneho toastu s trochou masla; 200 ml pomarančového džúsu;

Obed: krajec čierneho chleba s trochou masla; hrachová miska s kôprom a paradajkovou omáčkou; jablko;

Večera: krajec čierneho chleba s trochou masla; zelený šalát s paradajkami; jeden oranžový.

Raňajky: krajec čierneho chleba s trochou masla; varené vajce;

Obed: krajec čierneho chleba s trochou masla; grilovaná ryba s paradajkovým šalátom;

Večera: krajec čierneho chleba s trochou masla; sezónny šalát s chudou šunkou.

Raňajky: krajec čierneho chleba s trochou masla; grapefruit;

Obed: krajec čierneho chleba s trochou masla; dve vajcia uvarené natvrdo; šalát zo zeleniny;

Večera: krajec čierneho chleba s trochou masla; grilované kuracie stehno.

Raňajky: krajec čierneho chleba s trochou masla; hruška;

Obed: krajec čierneho chleba s trochou masla; krabica odtučneného kravského syra; jedna paradajka;

Večera: krajec čierneho chleba s trochou masla; grilované kuracie prsia.

Raňajky: krajec čierneho chleba s trochou masla; banán;

Obed: krajec čierneho chleba s trochou masla; dva varené zemiaky v citrónovej kôre;

Večera: krajec čierneho chleba s trochou masla; grilované rybie filé s citrónom.

Úspešnosť diéty

Aby bola táto diéta úspešná, je povinné vypiť jeden liter šokového čaju denne. Dodržiavaním predpísaných dávok a podľa tohto pravidla stratíte počas piatich dní najmenej 2,5 kg.