Diéta s gulášom - pomáha vám zhodiť až jeden kilogram denne • Ahoj Iasi •
Diéta s gules Je veľmi ľahké udržiavať v teplom období, keď sú trhy plné tejto úžasnej zeleniny. Gules obsahujú veľa základných živín zdravý organizmus a sú veľmi výživné. Sú bohaté na vápnik, železo, draslík, Vitamín A a C, ale tiež obsahujú veľa bielkovín (100 gramov guláša obsahuje až 3 gramy bielkoviny).
Byť dôležitým zdrojom Vitamín C., gules sú nevyhnutné pre a zdravý imunitný systém, malo by sa to teda konzumovať čo najčastejšie. Ich obsah bohatý na antioxidanty prispieva k správnemu fungovaniu celého tela a ničí škodlivé účinky, ktoré majú voľné radikály na ľudský organizmus. Gules obsahujú veľmi málo kalórií, sú ľahké a nebránia tráveniu. Diéta s gules Bude to skutočný zázrak pre ľudí, ktorí chcú rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy.
Táto diéta má dve možnosti. Prvú možnosť môžu využiť ľudia, ktorí chcú schudnúť čo najrýchlejšie, a druhá je vhodná pre tých, ktorí sa nikam neponáhľajú a môžu pomalšie tempo zhodiť.
Týždeň jedzte iba hlávkový šalát a gulie polievka. Na prípravu roklinového šalátu nastrúhajte 2 gulli, mrkvu a jablko a dochuťte citrónovou šťavou, soľou a korením. Na gulášovú polievku sa okrem guláša používa aj iná zelenina ako: reďkovka, zemiaky, cibuľa, paštrnák, petržlenová vňať, zeler. Okrem polievky a šalátu si dajte na raňajky aj banán. Nezabudnite vypiť aspoň 2 - 3 litre vody denne.
Ak sa nikam neponáhľate a nechcete svoje telo nútiť, stačí, keď večeru nahradíte supa de gulii a konzumovať na obed, okrem časti grilované mäso, šalát z rokliny. Inak môžete jesť ďalšie mäsové jedlá, syry alebo hrianky. Úplne sa vyhýbajte sladkostiam, tukom, sýteným nápojom a veľmi sladkému ovociu. Pite najmenej 2 - 3 litre vody denne.