Diéta s hemofíliou

Nie je novinkou, že vyvážená strava zvyšuje pohodu a predchádza chorobám ako napr B. môže predchádzať cukrovke alebo vysokému krvnému tlaku. Správna strava je navyše šetrná k kĺbom, pretože tí, ktorí sa stravujú príliš jednostranne, zvyšujú svoje kilá. A nadváha kladie dôraz na kĺby a svaly.

diéta

Ľudia s hemofíliou majú v zásade dovolené jesť čokoľvek. Ale ak budete venovať trochu pozornosti tomu, čo každý deň jete, môže to mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Zdravá strava a zábava sa v žiadnom prípade nevylučujú.

Tipy na vedomé potešenie

  • Varenie samého seba je zábava (najmä v spoločnosti priateľov) a zvyčajne nás to zlepší. Pretože tí, ktorí si pripravujú jedlo sami, vedia, čo v ňom je. Okamžité jedlá a rýchle jedlá, aj keď sú vhodné, často obsahujú príliš veľa tukov, solí a cukru.
  • Objem krvi a tvorba krvných buniek sú obzvlášť dôležité pre ľudí s hemofíliou. Žiadané sú železo, bielkoviny, vitamíny C, B12, B6, E a kyselina listová. Takže nezabudnite: Ovocie a zelenina sú dobrými dodávateľmi vitamínov a minerálov. Celozrnné výrobky vás lepšie a dlhšie zasýtia a priaznivo ovplyvňujú hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
  • Vitamín K aktivuje koagulačné faktory! Nachádza sa v zelenej zelenine, ako je kapusta, špenát, kaleráb a šalát. Švajčiarsky mangold je obzvlášť bohatý na vitamín K. Nájdete ho tiež v mliečnych výrobkoch, vajciach a mäse.
  • Čisto vegetariánska alebo vegánska strava sa neodporúča, pretože mäso obsahuje železo, a preto je prospešné pre rovnováhu železa. Raz týždenne si každý môže dopriať poriadny kus mäsa. Niektoré druhy rýb ako napr B. Losos je bohatý na cenné omega-3 mastné kyseliny. Nejde teda skôr o populárne stravovacie trendy, ako o rozmanitosť a rovnováhu.

Doplnok výživy: áno alebo nie?

Vitamínové prípravky, doplnky výživy, športové pilulky: sortiment je veľký a lákavý, koniec koncov, poskytovatelia sľubujú veľké účinky. Niekedy je v poriadku užiť multivitamínovú tabletku na podporu. Špeciálne vitamínové doplnky by ste však mali brať opatrne: Rozhodne by ste nemali mať ruky od ničoho, od výkonových doplnkov, ktoré siahajú po steroidy a hormóny. Môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky a ako v prípade steroidov napr. B. napadnúť cievy.

Dobrá správa: Nákup si môžete s istotou uložiť. Najlepší spôsob, ako byť fit a mať dobrú formu, je zdravé stravovanie a pohyb.

Poznámka: Bayer Vital GmbH nezodpovedá za obsah externých odkazov.