Diéta, pri ktorej Adina Galupa schudla 12 kilogramov za 3 mesiace - CSID Čo sa stane Doktor

Speváčka Mirela z telenovely „Lost Angels“ Adina Galupa má obdivuhodnú postavu, ktorú si získala s veľkými ambíciami a ktorú si udržiava športom a vyváženou stravou. Adine sa tak podarilo schudnúť 12 kg za 3 mesiace pomocou vlastnej stravy.

„Schudla som 12 kg za 3 mesiace a viac ako pol roka si udržiavam 47 kg. Použil som svoju metódu, ktorú aplikujem vždy, keď chcem schudnúť. Prvým a najdôležitejším pravidlom je nejesť po 18:00 a druhým je piť veľa vody. A cez deň je vhodné stravovať sa čo najzdravšie “, hovorí Adina Galupa.

Perfektné ráno Adiny Galupy sa vždy začína výdatné raňajky: „Nikdy nevynechám raňajky, pre mňa najdôležitejšie jedlo, kde si môžem dovoliť jesť čokoľvek. Ak mám chuť na jedlá, ktoré by sa považovali za menej zdravé, snažím sa ich jesť na raňajky, ak nie pri nasledujúcom jedle, v každom prípade však v prvej časti dňa. ““.

---