Diéta s horkou soľou detoxikuje vaše telo a schudne už za dva dni! Chudé alebo tučné
Bitter soľ, tiež známa ako epsomská soľ alebo síran horečnatý, je látka s mnohými použitiami v lekárskej oblasti i mimo nej. Lacná a šikovná, horká soľ vám vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam pomôže schudnúť už za dva dni. Tu funguje horká soľná diéta!
Diéta s horkou soľou sa zameriava na dva rôzne prístupy. Prvý spočíva v pridaní solí Epsom do vody do kúpeľa a druhý v zriedení pitnou vodou. V obidvoch prípadoch je však účinok rovnaký: detoxikácia tela a implicitné zníženie hmotnosti.
Pripravte si relaxačný kúpeľ s horkou soľou
Pretože jedným z vysvetlení nadváhy je hromadenie toxínov, môžete využiť výhody kúpeľov s horkou soľou, ktoré nielen zmierňujú stres, ale aj účinne prispievajú k zníženiu počtu kilogramov.
Ak si chcete vychutnať jeho detoxikačný účinok, pridajte do vody do kúpeľa horkú soľ, postupne zvyšujte jej množstvo: začnite čajovou lyžičkou a zvyšujte množstvo, kým nedosiahnete 2 šálky. Nepridávajte maximálne povolené množstvo od začiatku, pretože by ste mohli čeliť podráždenosti a poruchám nálady. Relaxujte 15 - 20 minút vo vode do kúpeľa, počas ktorých začnete vylučovať nahromadené toxíny, pretože síran horečnatý sa bude vstrebávať do pokožky. Najlepšou časťou okrem postupného odstraňovania nadváhy je skutočnosť, že tento typ kúpeľa tiež prispieva k zlepšeniu vzhľadu pokožky a tiež k eliminácii bolesti svalov.
Pokiaľ ide o frekvenciu kúpeľov s horkou soľou, názory sa rozchádzajú: ak sa vyskytnú hlasy, ktoré hovoria, že denné kúpele nie sú problematické, iní sa domnievajú, že ideálna frekvencia je 3 - 4 krát týždenne. Je tiež potrebné povedať, že kúpele s horkou soľou nie sú určené pre ľudí trpiacich hypertenziou, trpiacich obličkovými kameňmi alebo inými ochoreniami obličiek, cukrovkou alebo kardiovaskulárnymi chorobami. Záverom možno povedať, že aby sa predišlo akémukoľvek druhu zdravotných ťažkostí, je vhodné si predtým, ako sa rozhodnete pre tento typ chudnutia, vyžiadať stanovisko lekára.
Dvojdňová strava s horkou soľou
Ďalším spôsobom, ako vám epsomské soli pomáhajú zhodiť nadbytočné kilogramy, je pridať si ich do pitnej vody. Hovoríme o strave s detoxikačnými vlastnosťami kvôli laxatívnemu účinku, ktorý má síran horečnatý na organizmus. Inými slovami, spotreba vody, v ktorej bola zriedená horká soľ, pomáha vyčistiť hrubé črevo a súčasne odstrániť nadváhu.
Detoxikačná diéta s horkou soľou trvá dva dni a pretože obsahuje celý rad prísnych pravidiel, bolo by lepšie zvoliť víkendy, keď zostanete doma a môžete si program zorganizovať podľa ľubovôle. Prvý deň prejdete fázami procesu detoxikácie a druhý deň si oddýchnete, čím si upevníte blahodárne účinky stravy s horkou soľou.
Základné pravidlá
Prvý deň detoxikácie nejedzte na raňajky alebo na obed jedlá, ktoré obsahujú tuk. Namiesto toho sa môžete rozhodnúť pre čerstvé výrobky, ako napríklad nespracované ovocie a zelenina, ale tiež pre cereálie. Majte tiež na pamäti, že posledným jedlom dňa by mal byť obed. Potom už nebudete konzumovať nič iné (ani len čistú vodu) ako detoxikačné produkty. V neposlednom rade na zvýšenie účinnosti detoxikácie pečene môžete po ukončení procesu užívať doplnky s brnením a tiež srvátkový prášok.
Deň 1
Začnite zriedením 4 lyžičiek horkej soli v 750 ml vody, potom zmes vložte do chladničky. Okolo 18:00 vypite asi 200 ml tohto roztoku, rovnaké množstvo skonzumujte o 20:00. Potom si pripravte novú zmes, tentokrát zo šťavy z veľkého grapefruitu a 125 ml olivového oleja, ktorú skonzumujete v okolo 22. hodiny, státie. Neskôr sa odporúča vyskúšať spánok alebo aspoň sedenie vo vodorovnej polohe s hlavou podopretou vankúšmi (aby boli vyššie ako zvyšok tela).
2. deň
Po prebudení skonzumujte 200 ml horkej slanej vody zo zmesi predchádzajúceho dňa a potom skúste spať - koniec koncov, tento deň je venovaný relaxácii, aby bol proces detoxikácie zavŕšený. O dve hodiny neskôr vypite zvyšné množstvo vody s horkou soľou. Prvé jedlo dňa by sa malo zjesť minimálne o dve hodiny neskôr - v ideálnom prípade by ste mali začať s prírodnou ovocnou šťavou, po ktorej bude nasledovať po 30 minútach nejaké ovocie a po hodine ľahké jedlá.
Prevencia
Pred vykonaním tejto detoxikačnej kúry s horkou soľou sa poraďte so svojím lekárom, ktorý vám môže povedať, či vám vaše zdravie umožňuje dodržiavať takúto diétu. Pamätajte tiež na to, že jedna čajová lyžička epsomských solí obsahuje asi 3,4 g horčíka, čo je až 10-násobok odporúčanej dennej dávky tohto minerálu. Častá konzumácia horkej slanej vody preto môže viesť k otrave horčíkom, ktorá sa prejavuje problémami s dýchaním, chronickými hnačkami, nadmernou únavou a v krajných prípadoch aj smrťou. V neposlednom rade sa strava s horkou soľou neodporúča pre osoby trpiace poruchami trávenia, tehotné alebo dojčiace ženy, ani pre osoby trpiace problémami s obličkami.
diéta s horkou soľou, epsom soľou
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.