Diéta s jahodami a čerešňami vám pomôže rýchlo schudnúť Business Journal
Diéta s jahodami a čerešňami. Pretože je sezóna jahôd a čerešní, pripravili sme špeciálnu diétu, ktorá vám pomôže pri chudnutí a detoxikácii tela. Tieto plody sú ako stvorené pre diétu, pretože nemajú veľa kalórií a sú tiež mimoriadne chutné.
Diéta s jahodami a čerešňami. Kalórie
Takže 100 gramov jahôd má 32 kalórií a 100 gramov čerešní má 63 kalórií.
Jahody a čerešne majú navyše vysoký obsah vody, čo nám pomáha rýchlo schudnúť. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré detoxikujú náš organizmus.
Diéta s jahodami a čerešňami. Aké sú výhody jahôd?
Jahody majú nesmierne veľa zdravotných výhod, vrátane:
- pomáha spaľovať tuky
- znižujú zápal v tele
- udržujte naše kosti a pokožku zdravú
Aké výhody majú čerešne pre naše zdravie?
Na druhej strane, čerešne nám prinášajú nasledujúce výhody:
- bojuje proti infekciám močových ciest
- znížiť krvný tlak
- znížiť hladinu cukru v krvi
Diéta s jahodami a čerešňami. Ako schudnúť a detoxikovať?
Diéta s jahodami a čerešňami neznamená jesť iba tieto plody. Jedia sa na raňajky a ako občerstvenie medzi jedlami.
Ako teda udržať stravu s jahodami a čerešňami?
Raňajky: pohár jahôd a pohár čerešní alebo jahodový a višňový vývar s mandľovým mliekom.
Diéta s jahodami a čerešňami. Môžete tiež zjesť porciu celozrnného jogurtu, ak máte po týchto raňajkách s jahodami a čerešňami hlad.
Obed: 100 gramov kuracieho, morčacieho alebo rybieho mäsa so zeleninou (najlepšie: paradajky, uhorky, hlávkový šalát, huby, paprika alebo kapia, brokolica, zelené fazule, špenát, rukola, červená repa, ružičkový kel)
Snack: jahody a čerešne
Večera: hnedá ryža so zeleninou alebo akékoľvek iné celozrnné výrobky so zeleninou.
Diéta s jahodami a čerešňami.Ak po večeri opäť vyhladnete, môžete zjesť porciu jahôd alebo čerešní.
Prečítajte si tiež Strava NALEP: Kroky, recepty a jedálny lístok
Prečítajte si tiež o:
- Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná 7. novembra v utorok 7. novembra od 8.30 h. Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná „Príspevok poľnohospodárstva k budúcemu rumunskému ekonomickému modelu“ v rámci Akadémie ekonomických štúdií - učebňa [...]
- AIP diéta: recepty a menu pre autoimunitnú stravu AIP diétne recepty a menu. Diéta AIP alebo autoimunitná diéta je diéta, ktorá pomáha znižovať zápaly v tele. Táto strava je odvodená od stravy Paleu a zahŕňa […]
- Holoproteínová diéta: varovanie lekárov. Kto by nemal začať s takouto diétou? Holoproteínová diéta je diéta, ktorá sľubuje, že vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy len za 21 dní. Túto diétu navrhol taliansky lekár menom Giuseppe Castaldo. [...]
- Jarná detoxikačná diéta. Ako očistíte svoje telo od toxínov? Jarná detoxikačná diéta. Po zime, keď sme jedli tučné jedlá, naše telo potrebuje jarnú detoxikačnú diétu. Preto v tomto článku navrhujeme […]
- Vegetariánska strava: klady a zápory vegetariánskej stravy. Vzdať sa potravín živočíšneho pôvodu prináša výhody aj nevýhody. Stále viac ľudí sa rozhoduje vzdať sa mäsa vo svojej strave. Či už hovoríme o vegetariánoch, […]
Zdieľajte príspevok „Diéta s jahodami a čerešňami vám pomôže rýchlo schudnúť a detoxikuje vaše telo“