Diéta s kapustovou polievkou

Ak ste už dlho chceli schudnúť, ale nepodarilo sa vám žiadnym trikom dosiahnuť ideálnu postavu, dobrým riešením by bolo vyskúšať diétu s kapustovou polievkou. Musíte to vydržať 7 dní a všimnete si, že budete čoraz viac chudnúť.

polievkou

Po diéte s kapustovou polievkou si dajte pár dní pauzu, potom si ju môžete nechať znova. Okrem kapusty pridajte do polievky cibuľu, korenie, zeler a mrkvu. Dochutíme podľa chuti soľou, korením, bazalkou alebo iným korením.

Ako držať diétu s kapustovou polievkou?

Kapustová polievka sa konzumuje trikrát denne ako hlavné jedlo. Môže sa pripraviť iba raz, potom sa zahreje. Okrem polievky môžete jesť aj ovocie, zeleninu a chudé mäso, a to nasledovne:

Deň 1

Prvý deň, s výnimkou polievky, môžete pridávať ovocie. Ovocie však musí mať vysoký obsah vody. Môžete si napríklad zvoliť melón, melón, broskyňu, ale banány sú vylúčené. Prvý deň sú povolené aj citrónové a pomarančové džúsy, ale bez cukru.

2. deň

V tento deň je okrem polievky povolená aj zelenina medzi jedlami. Zelenina by mala byť varená alebo grilovaná, uvádza bewoman.net. Paradajky, paprika, uhorky, zeler, mrkva, tekvica, ale nie hrášok, zelené fazuľky a zemiaky sú povolené.

3. deň

Tretí deň, medzi jedlami, môžete jesť ovocie a zeleninu.