Diéta s kapustovou polievkou
Chcete schudnúť za krátku dobu? Chcete vyliezť na váhu a vidieť, že ste schudli „5 až 8 kg za jediný týždeň“?
Ak chcete toto, potom je pre vás diéta s kapustovou polievkou veľmi dobrá.
Chcete opäť pribrať a v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov pridať ďalšie 1 - 2 kilogramy? Chcete byť ľahší, ale rovnako nadýchaný? Menšia verzia rovnako tučných ľudí? Chcete spomaliť metabolizmus a znížiť svoje šance na skutočne sexi a atraktívne telo.?
Ak je to tak, potom je kapustová polievka určite riešením, ktoré hľadáte.
Mnoho stránok hovorí o „výhodách“ diéty s kapustovou polievkou a ďalších rovnako klamných metódach chudnutia.
Niektoré z objektívnejších stránok, ktoré sa vám nesnažia predať čarovný list alebo mesačník, odhaľujú trochu pravdy slovami, že „všetky tuky, ktoré skonzumujete, sa vám uložia aspoň tak rýchlo. ako boli odstránené “, ale bohužiaľ drvivá väčšina sa tu nezastaví a odpovie na prvý súbor otázok v tomto článku.
Zdá sa, že diéta s kapustovou polievkou sa širokej verejnosti veľmi dobre chytí, a to nielen kvôli desiatkam a stovkám článkov, ktoré poskytujú iba časť príbehu, ale aj kvôli jednoduchej skutočnosti, že je mimoriadne jednoduchá na použitie.
Kto by nechcel, aby sa mohol zbaviť svojho brucha bez toho, aby vstal z pohovky? Nemusíte trénovať alebo jesť zdravo? Držte týždeň stravu a potom bez námahy vyzerajte dobre?
Je to určite lákavé, ale je to neskutočné!
Jedinou zdanlivo dobrou vecou, ktorú dodržaním takejto zázračnej diéty získate, je menšie číslo na váhovom displeji. Tvoje bruško sa trochu zmenší, možno aj stehná a spodok. Možno sa zmestíte do nohavíc, ktoré ste nemali na sebe pár rokov.
Ale nebudete vyzerať lepšie. Stratíte takmer toľko svalov ako tukov. Vaše nohy a spodok budú tenšie nie preto, že ste spálili veľa tukov, ale preto, že ste stratili svaly, ktoré vám pomohli vynaložiť väčšie úsilie v prípade potreby.
Vrstva tuku bude takmer rovnako nadýchaná a nezbavíte sa celulitídy. Budete prakticky menšou verziou toho istého tučného človeka.
Horšie však je, že opäť priberiete a výrazne znížite svoje šance na spálenie tukov a získanie skutočne atraktívneho tela v budúcnosti.
To neznamená, že musíte tráviť hodiny v telocvični alebo behaním po štadióne, aby ste sa zbavili tuku. Existujú oveľa efektívnejšie spôsoby, ako získať požadované telo. Metódy, pomocou ktorých trénujete rýchlo a inteligentne a získate toľko výsledkov s najmenším investovaným časom. Stále však musíte vstať z pohovky a jesť správne a zdravo.
Ale predtým, ako sa dostaneme k podrobnostiam problému, pozrime sa, čo presne táto diéta s kapustovou polievkou je.
V prvom rade kapusta nemá zázračné vlastnosti. Nie je to také odlišné od ostatnej zeleniny v tej istej triede. Jediným spôsobom, ako vám môže pomôcť byť ľahší, je veľmi nízky obsah kalórií.
Nutričné hodnoty 100 g kapusty sú nasledujúce:
- Kalórie: 25KCal
- Sacharidy: 5,8 g
- - Z toho cukry: 3,2 g
- - Vlákno: 2,5 g
- Tuk: 0,1 g
- Bielkoviny: 1,28 g
Čo znamená, že by ste mali zjesť 2 kg kapusty denne, aby ste dostali 500 kalórií a dosiahli polovicu odporúčaného absolútneho minima.
Pravdepodobne preto sú okrem všadeprítomnej kapustovej polievky aj všeobecné odporúčania:
- Prvý deň - ovocie. Koľko chcete, menej banánov
- Na druhý deň - zelenina. Menej fazule, hrášku, zemiakov a kukurice
- Tretí deň - ovocie a zelenina
- Štvrtý deň - banány. Väčšina možností odporúča tri, ale niektoré zdroje dosahujú 8 a odporúčajú tiež mlieko.
- Piaty deň - hovädzie alebo kuracie mäso. Okolo 800 g až 1 kg.
- V šiestom - varená ryža
- Na siedmy a posledný deň - grilovaná ryba alebo steak, podľa toho, ktorú verziu ste si prečítali
Medzi indikáciami, ktoré sa vyskytujú spolu s diétou s kapustovou polievkou, sú aj tieto perly výživových odporúčaní: „vyžaduje sa varená ryža. Nezáleží na tom, koľko. “,„ Potrebujete sacharidy v mlieku a banánoch “alebo klasický„ zjavne bez tuku “.
Je úžasné, aké zlé sú všetky tieto náznaky!
Ak ste si prečítali doteraz zverejnené články na webe a bezplatný článok „Trvalé chudnutie“, mali by ste už vedieť, ako veci skutočne fungujú.
Ale viac než to by ste mali vedieť nesledovať rôzne nezrelé nápady a smiešne riešenia publikované v sociálnych časopisoch a brať si informácie z fontány, ktorá vám prináša najpriaznivejšie výsledky pre vás.
A ak stále nevieš, začni teraz!
Stiahnite si a prečítajte si knihu zadarmo, sledujte prezentáciu príručky pre začiatočníkov pre rýchle a trvalé chudnutie a pustite sa do práce. Prehĺbte si svoje vedomosti prostredníctvom zvyšných článkov a vytvorte skutočne závideniahodné telo čo najefektívnejším a najzdravším spôsobom.