Diéta s kapustovou polievkou Prísne a efektívne pri chudnutí - pozrite sa

Diéty celebrít Ako funguje metóda kapustovej polievky?

Ak chcete za krátku dobu výrazne schudnúť, mali by ste sa držať prísneho plánu diéty s kapustovou polievkou. Herečka Renée Zellweger schudla za necelý mesiac 13 kíl po svojom úspešnom filme „Bridget Jones - čokoláda na raňajky“. Diéta s kapustovou polievkou je jednou z najobľúbenejších bleskových diét na svete a je ideálna pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť.

polievkou

Ako funguje diéta s kapustovou polievkou?

Diéta zvyčajne trvá sedem dní a je presne predpísané, čo môžete jesť a v akom množstve každý deň. Najdôležitejšie ingrediencie sú zelenina a ovocie. Tento týždeň by ste nemali byť hladní. Ak medzi tým žalúdok zavrčí, jednoducho sa upokojte kapustovou polievkou. Prvý týždeň schudnete až šesť kíl.

Čo sa dá jesť?

  • Kapustová polievka: Môžete štrajkovať tak často, ako chcete. Len to do nej nepridávajte soľ.
  • Zelenina: Väčšinu dní môžete jesť zeleninu v surovej alebo varenej forme.
  • Mäso: Piaty deň môžete jesť kuracie mäso s paradajkami. Šiesty deň má chudý steak.

Bez čoho sa musíte zaobísť?

  • Obliekanie: Ak jete šalát, musíte sa zaobísť bez omáčky. Obsahuje príliš veľa tukov.
  • Banán: Nepatrí do kategórie «ovocie», a preto sa dá jesť až štvrtý deň.
  • Alkohol: Počas celého týždňa sa musíte vyhýbať alkoholu, káve a sladeným nápojom.

Základný recept na diétu s kapustovou polievkou

prísady

príprava

  1. Nakrájajte kapustu, mrkvu, cibuľu, zeler a papriku na malé kúsky.
  2. Zeleninu podusíme trochou OLEJE.
  3. Cca. Pridajte 1 liter vody a všetko krátko povarte a potom na miernom ohni duste desať minút.
  4. Pridáme paradajky, korenie a vodu a privedieme k varu.
  5. Celé to umyte 4 litrami vody.

Polievku dusíme, kým nie je zelenina uvarená.

Dochutíme soľou, korením a podľa chuti pridáme chilli alebo zázvor.

Naozaj najlepších 24 tipov na chudnutie pre každodenný život

Chudnutie bez vhodnej stravy: ukážeme vám, ako to v skutočnosti funguje. Naše tipy na chudnutie vám pomôžu zdravo sa stravovať v každodennom živote a zmeniť svoje zvyky vo fitnes.

Vyskúšajte najlepšie koncepty chudnutia

Správne chudnutie, ale ako? Či už s FDH, umelou výživou alebo štíhlymi tabletkami: ktorý variant stravovania vedie k úspechu a ktorý je pre mňa vhodný? Porovnali sme šesť najobľúbenejších diét: Zistite pravdu o koncepte, záruke úspechu a účinkoch na zdravie.