Diéta s kostným vývarom, dobrá pre postavu a imunitu tela

Diéta s vývarom z kostí sľubuje, že po 3 týždňoch budete mať v páse až o 15 cm menej. Zistite, ako ho pripraviť a aké výhody má pre organizmus.

Diéta z kostnej polievky - zázračná polievka

Diéta s vývarom z kostí pomáha telu eliminovať nadbytočné kilogramy, pomáha imunite, redukuje vrásky, zjemňuje pokožku, eliminuje pocit hladu.

21-dňová diéta s kuracím mäsom vám môže pomôcť stratiť až 15 cm v páse a 7 kilogramov telesnej hmotnosti.

Diéta zahŕňa konzumáciu 6 šálok polievky z kostí alebo 5 šálok polievky s malým občerstvením do 19.00 hodiny.

Polievka sa bude piť 2 dni v týždni. Zvyšok dňa bude konzumovať 3 bežné jedlá denne, ale nebude pozostávať z potravín, ktoré ohrozujú zdravie a váhu.

Dr. Kellyan Petrucci je tvorcom tejto diéty a hovorí nám, že na konci tejto diéty môžete stratiť 10% svojej pôvodnej telesnej hmotnosti.

Tvorca diéty hovorí, že stačí pridať do stravy kostný vývar, aby ste mohli chudnúť.

Kostný vývar je vyrobený z kuracieho, hovädzieho, bravčového, morčacieho, kačacieho, králičieho, rybieho mäsa.

Každý má najradšej kuracie mäso, ktoré sa varí najjednoduchšie a najrýchlejšie.

Pre zvláštnu príchuť je možné použiť aj údené kúsky mäsa.

Pridajte sezónnu zeleninu a zeleninu, čo najprirodzenejšiu. Môžete pridať kari, citrón, zázvor.

Je známe, že tento typ polievky robí zázraky, keď máte nádchu alebo chrípku.

- eliminuje pocit hladu

- pomáha pri tvorbe kolagénu, ktorý eliminuje vrásky na pokožke a zabraňuje tvorbe nových

- odstraňuje toxíny z tela

- dodáva telu energiu na bunkovej úrovni

- reštartuje črevá, predchádza tráviacim problémom

- pomáha zmierňovať príznaky artritídy, bolesti kĺbov

- eliminuje zápal v tele.

Pre vegetariánov bohužiaľ neexistuje taká strava, pretože recept musí obsahovať kosti.

Zeleninová polievka nemá rovnaký účinok ako tento, ale pomáha aj pri chudnutí.

Možnosťou by bola polievka z rybích kostí, ak je vegetarián aj konzumentom rýb.

Aby mal vývar z kostí očakávaný efekt a chudol, mali by ste znížiť konzumáciu potravín bohatých na sacharidy.

Chlieb, cestoviny, biele zemiaky by ste mali jesť s mierou. Rovnako tak vlašské a lieskové orechy, tučné mliečne výrobky, umelé sladidlá, repa.

Vaječný žĺtok, avokádo, kakao vám pomôžu pri spaľovaní tukov.

Ak máte pocit, že neschudnete ani gram, potom trochu zmeňte stravu a vylúčte z jedál, ktoré by vám v tomto období mohli ublížiť.

Môžete sa tiež venovať pár minút športu alebo prechádzke vonku.

Ak ste mali neobmedzený deň, na druhý deň s diétou opäť začnite.

Ak v predposledný deň zjete šišku alebo palacinku, vaša strava sa obráti naruby. Počnúc nasledujúcim dňom musíte znova začať so stravou.