Diéta s kravským syrom

Kravský syr je jednou z potravín s najvyšším príjmom bielkovín, pomáha vám budovať svalovú hmotu a tým spaľovať kalórie.

syrom

Nízka svalová hmota podporuje vývoj tukových buniek a tvorbu tukových usadenín.

Ak teda spojíte tvaroh s pečeným zemiakom, získate sýte jedlo plné živín, pri jedle vám stačí stredne veľký zemiak.

Ako vyzerá diétne denné menu? Ráno môžete na raňajky zjesť dva krajce celozrnného chleba s kôprovou tvarohovou polevou. Voliteľne môžete pridať niekoľko plátkov paradajky alebo uhorky.

Na obed môžete jesť nízkotučný tvaroh zmiešaný s konzervovanými čiernymi fazuľami. Voliteľne môžete pridať varenú kukuricu a petržlen, píše feellikecooking.ro.

Tvaroh sa dá navyše jesť s množstvom čerstvej zeleniny.