Diéta s; krokov za deň
Daily Star rozpráva príbeh Emmy Creedon, mladej ženy z Veľkej Británie, ktorá pribrala natoľko, že sa podľa vlastných slov tak hanbila vystupovať na verejnosti, že svadbu odložila o 7 rokov.
Vážil 140 kilogramov, ale za necelý rok sa mu podarilo schudnúť asi 65 kilogramov, čo urobilo jednu zmenu v jeho pláne zhodiť nadbytočné kilogramy.
„David si ma vždy chcel vziať, ale ja som nemohla zniesť myšlienku, že som stredobodom pozornosti, a tak som stále vymýšľala dôvody na odklad svadby. Predstava, že sa na mňa všetci pozrú, keď som v šatách vkročila k oltáru, ma desila!“, Hovorí 33-ročný muž.
Tvrdí, že sa rozhodla začať novú liečbu, keď jej kamarát nahral na Facebook neupravený obrázok.
Emma pripúšťa, že jej denné menu bolo mimoriadne kalorické, často sa v nej podávalo rýchle občerstvenie alebo čipsy.
10 000 krokov denne
Ale zmena stravovania nebola rozhodujúca pre pôsobivé výsledky dosiahnuté v jeho posledných rokoch, hovorí Emma. Naozaj začal chudnúť, keď začal cvičiť a dal si za cieľ urobiť aspoň 10 000 krokov denne.