Diéta s krvnou skupinou A - to je to, na čo si musíte dať pozor

Téza, že strava by mala byť prispôsobená krvnej skupine, je aktuálna od 90. rokov. Teória je založená na skutočnosti, že rôzne krvné skupiny sa vyvinuli v rôznom veku, keď sa ľudia stravovali rôzne.

Diéta pre krvnú skupinu A

Diéta pre krvné skupiny je forma stravovania, ktorú vyvinul americký naturopat D. Peter d'Adamo. Predpokladá sa, že krvná skupina A sa vyvinula po krvnej skupine 0. Stalo sa to vraj v čase, keď sa ľudia usadili.

• Všeobecne sa odporúča vegetariánsky životný štýl. Ľudia s krvnou skupinou A by mali jesť veľa ovocia a zeleniny.
• Ryby dva až trikrát týždenne sú pre týchto ľudí tiež veľmi zdravé. Mäso by sa nemalo preháňať, pretože chov dobytka sa ešte len začínal na začiatku sedavého života.
• Povolený je porovnateľne veľký počet sacharidov. Výrobky vyrobené z pšenice by sa však mali konzumovať iba s mierou, pretože pšenica je novošľachtený druh obilia.
• Mali by ste sa vyhnúť mliečnym výrobkom s laktózou. Príklady vhodných jedál sú jogurt, syr a kefír.

Pravdivosť stravy

Vedci dodnes argumentujú tým, či tento typ stravovania podľa krvných skupín skutočne znamená lepšiu výživu. V roku 2014 bola zverejnená štúdia, ktorá odmietla všetky pozitívne tézy. Vyšetrovania uskutočnili vedci z Torontskej univerzity. Nemecká spoločnosť pre výživu taktiež vydala tlačovú správu k tejto téme a uviedla, že diéty podľa krvných skupín nemajú preukázaný prínos.

---