Diéta, s ktorou môžete schudnúť 50 kilogramov

Jednou z najčastejších chýb, ktorých sa počas diéty dopúšťame, je túžba zbaviť sa kilogramov, ktoré sa nám časom nahromadili, hovorí Cori Grămescu, tréner pilates, tvorca fitness programu a odborník na výživu.

ktorou

"Naša myseľ nejako vytvára túžbu po 'Photoshop Effect', ktorý zruší roky zneužívania potravín a sedavého životného štýlu bez akýchkoľvek dôsledných procesov zmien. A v tom je veľká pasca, ktorá nás núti hľadať krátkodobé riešenia problémov. systémový, trvajúci roky “, povedala.

Vďaka vyváženej strave, športu a trpezlivosti môže každý zhodiť kilá navyše. Najpozoruhodnejším príkladom je Maria, ktorej sa s jej pomocou podarilo schudnúť 50 kilogramov.

Výživový poradca stručne opísal harmonogram svojho klienta.