Diéta, s ktorou táto žena schudla na 73 kilogramov
slobody pre ženy, 29. septembra 2018, 12:57 hod.
Christine Cooper-Hughes podstúpila premenu po tom, čo sa jej podarilo zhodiť najmenej 73 kilogramov. Angličanka, ktorá vlastní farmu, tvrdí, že pribrala toľko na váhe, že už sa nemohla pohybovať, s výnimkou pomocou trstiny.
Pretože vážila 153 kilogramov a mala silné bolesti chrbta, žena sa nakoniec rozhodla ísť k lekárovi, kde jej diagnostikovali ankylozujúcu spondylitídu. Odporučili jej, aby schudla, aby sa zbavila neznesiteľných bolestí, kvôli ktorým už nemohla chodiť ani pracovať. Christine sa teda rozhodla, že je čas urobiť drastické zmeny v jej jedálničku.
„Celý život budem trpieť týmto stavom, ktorý mi spôsoboval neznesiteľné bolesti štyri alebo päť dní v týždni. Bolesť sa objavila vždy, keď sa mi zapálila chrbtica. Situácia začala byť taká neúnosná, že som musel obísť berle. Ale potom, čo som začal chudnúť nadbytočné kilogramy, môj fyzický stav sa zlepšil a podarilo sa mi chodiť bez pomoci a bolesti sú zriedkavejšie, “hovorí žena pre Daily Star.
Christine Cooper-Hughes vážila 153 libier
Christine tvrdí, že pred začatím diéty prijíma iba nezdravé veci a viac ako 3 000 kalórií denne. Nastúpila do programu chudnutia, kde ju naučili jesť zdravé veci a neprekračovať 1 500 kalórií denne. Za dva roky sa mu teda podarilo schudnúť 73 kilogramov.
„Jedenie bolo niečo, o čom som ani len nepomyslel. Bolo rýchle a ľahké jesť čipsy a rýchle občerstvenie. Pri chudnutí mi pomohla skutočnosť, že som sa veľa sústredil na svoju stravu. Bol to pre mňa obrovský rozdiel. Mal som viac energie, bol som šťastnejší a vo svojej koži som sa cítil oveľa lepšie. Moja rada všetkým je nevzdávať sa. Keď začnete s diétou, je to naozaj veľmi ťažké, ale nakoniec dosiahnete požadované výsledky. Ani si nevšimneš zmeny na svojom tele, “povedala Christina.
„Moja forma ma prinútila stratiť dôveru v seba samého viac ako čokoľvek iné. Vždy som sa vyhýbal tomu, aby som sa objavoval na obrázkoch a nechcel som ísť von. Teraz sa nemôžem dočkať, až vyjdem von, a môj život sa úplne zmenil, “vyhlásila tiež. Christine dokonca prezradila, čo jedla v bežný deň pred diétou a čo jedla teraz. Takto sa zmenilo jej menu:
Christinin jedálniček predtým, ako schudla
Raňajky: Tri krajce bieleho chleba s džemom alebo arašidovým maslom
Snack: káva a čokoládové koláče
Obed: sendviče so syrom a hranolkami a čokoláda
Večera: grilované ryby s hranolkami alebo rýchle občerstvenie
Christinin jedálniček po tom, čo začala s diétou
Raňajky: ovocie z prírodného jogurtu alebo varené ovsené vločky so sladidlom a bobuľami
Večera: zeleninový guláš s vareným mäsom alebo cestovinový šalát