Diéta s leukoplastom; Cabinet Nutrition Nutritionist Dr

Väčšina ľudí, ktorí sú a vždy boli slabí, nikdy nedržali diétu a nevedia veľa o diétach. Sú tak v harmónii so sebou, že pojem diéta vôbec nepôsobí čarovne.

Na diametrálne opačnom póle sú ľudia, ktorí majú a vždy mali problémy s hmotnosťou, vedia všetko o diétach a vedia nájsť problémy pri akejkoľvek metóde chudnutia. Z kapitoly „robíte zle a namiesto toho, aby ste sa z tejto chyby poučili, robíte to stále, pretože viete, ako na to“, dietujúci preskakujú z diéty na diétu, behajú po ilúzii chudnutia a niekedy tvrdohlavo odmietajú počúvať svoje telo.

Efektívne dlhodobé odbúravanie tukov nie je neustály boj medzi vami a vašim telom. Čím tvrdšie bojujete, tým ťažšie stratíte kontrolu a časom sa stanete tučnejším.
Chudnutie nie je zázračná premena pred titulnou stránkou vášho obľúbeného časopisu.

Mnoho ľudí s večnými problémami s váhou má tieto predstavy o tom, ako by to vyzeralo, keby schudli, čo sú predstavy poháňané nedostatkom lásky a prijatia pre seba, pre svoje vlastné telo.

Niektorí z týchto ľudí si dokonca kupujú oblečenie pre muža, ktorým nie sú, pre telo, ktoré nemajú, ale ktoré by mali, keby schudli, a to buď podľa toho, ako by chceli vyzerať, alebo ako vyzerali. kde bolo, tam bolo.

- Aký by to bol pocit, keby im niekto iný priniesol narodeninové kraťasy, ktoré nosilo ich úžasné telo, ktoré nemali?

Mnoho ľudí by bolo takýmto do očí bijúcim dôkazom o neprijatí veľmi urazení.

Rovnako ako mnoho ľudí trávi viac času premýšľaním o tom, ako budú vyzerať ich svadobné šaty a aké kvety by chceli, aby vyzerala ich svadobná kytica, ako bude vyzerať ich dokonalé dieťa alebo raňajky, ktoré si prinesú do postele. Handsome Boy, stravujúci trávia viac času predstavovaním si toho, ako by vyzerali na pláži v šortkách, než predstavovaním toho, ako by mohli jesť menej v nepríjemných situáciách alebo len trochu v pohodlných situáciách.

Netrávim čas vymýšľaním, ako by sa mohli vedome rozhodnúť kontrolovane stravovať, keď som na večierku namiesto toho, aby som pred cestou na večierok profylakticky hladoval, aby sa na večierku mohli „najesť“.
Netrávim čas vymýšľaním, ako by sa mohli zámerne rozhodnúť, že nebudú pasívne jesť, keď bude ich manžel jesť vedľa nich, rovnako ako by sa mohli zámerne rozhodnúť, že nebudú pasívne fajčiť, keď bude ich manžel fajčiť vedľa nich.
Nestrávim čas vymýšľaním, ako by sa mohol zámerne rozhodnúť zastaviť uprostred epizódy nutkavého opilstva, pretože - však? „Zajtra sa im to už nikdy nestane.“.

Ale - rovnako ako svadba, dieťa i manžel, ktorí prichádzajú nielen s láskou, ale aj so zapáchajúcimi plienkami, kolikou a prebúdzaním sa noc čo noc a s ponožkami, ktoré (aj keď dotyčný manžel bol dokonca Harry Potter) by nemuseli levitovať sami v koši na bielizeň - každý aspekt chudnutia má menej ružovú časť.

Každá vec a každý úžasný človek v našom živote má menej príjemnú časť, ktorú, ak nie je úplne prijatá od začiatku, riskujeme, že stratíme alebo „budeme mať“ iba vzhľad alebo vzhľad - vo večne krehkom vzťahu, zlepené zameraním na záchranu zdania.

Manželia alebo rodičia, ktorí nepovedali ÁNO, a zodpovednosť za tolerovanie nepohodlia, ktoré sú súčasťou dlhodobého vzťahu, s manželmi alebo rodičmi zaobchádzajú každý deň ľahostajne. Väčšina môže súhlasiť s tým, že sa to stane (ostatným).

Byť schopný milovať a byť milovaný roky znamená veľa práce a zodpovednosti. Nestáva sa nám to, keď máme 90-60-90 rokov. Stáva sa to, keď uplatníme svoju schopnosť odolávať pokušeniu ublížiť partnerovi alebo deťom, neignorovať ich, keď nás požiadajú o pomoc, alebo nezanedbávať ich potreby a zároveň im ponúknuť to, čo by sme najradšej dostali.

Byť v nefunkčnom vzťahu si nevyžaduje prácu.

Je veľmi bežné byť sám v povrchnom vzťahu s inou osobou, pretože nemôžete tolerovať byť sám.

Rovnako ako pri diétach, veľa ľudí je v nefunkčných vzťahoch s ostatnými, pretože sú v nefunkčných vzťahoch so sebou. Na nedostatku prijatia k sebe samému sa držím ako omietka nedostatok prijatia voči osobe, s ktorou som vo vzťahu. A pre nedostatok prijatia k vlastnému telu sa držím ako omietka diéta.

Milovať znamená správať sa láskyplne k tým, o ktorých tvrdíte, že ich milujete, aj keď sa vaša myseľ necíti ako oni. A chudnutie znamená správať sa k telu láskyplne, aj keď sa na to vaša myseľ nechce.

Chudnutie znamená sebalásku, nie nenávisť voči sebe.