Diéta s melónom a červeným melónom - ideálna pre siluetu Antény 1

Chcete schudnúť a nemáte riešenie? Toto leto vás môže zachrániť kúra s melónom alebo melónom. Môžete jesť do sýtosti, pretože budete chudnúť videním očami. Melounová diéta je strava plná chutí, veľmi efektívna pre zdravie, ale aj pre krásu.

Melounová diéta

Raňajky - rovnaké jedlo každý deň - plátok melónu, 50 g hrianky, šálka čaju alebo kávy. Denne konzumujte tri litre bylinného čaju a ovocných štiav bez cukru.

• obed - 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom vodného melónu;
• večera - 50 g tvarohu, plátok toastu a akékoľvek množstvo melónu;

• obed - toast, 50 g kuracích pŕs alebo vareného moriaka, plátok melónu;
• večera - 100 g chudej ryby, varenej alebo grilovanej, plátok toastu a plátok melónu;

• obed - 30 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom a ľubovoľným množstvom vodného melónu;
• večera - zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, cibuľa, hlávkový šalát) a plátok melónu;

• obed - miska zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs s plátkom toastu a plátkom melónu;
• večera - dva prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou a ľubovoľné množstvo melónu;

Piaty deň

• obed - 50 g vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami a ľubovoľným množstvom vodného melónu;
• večera - 50 g tvarohu s dvoma plátkami hrianky a ľubovoľným množstvom vodného melónu;

• minimálne 2 kilogramy melónu denne, pečené a sladké;
• melón sa konzumuje vo všetkých troch jedlách, posledné jedlo je pred 19.00;
• nenahrádzajte melón šťavou z melónu, pretože ľahko oxiduje a stráca svoje liečivé vlastnosti;
• ráno by ste mali zjesť dva krajce toastového čierneho chleba;
• 1-1,5 litra tekutín - čistá voda s citrónom, čaje, prírodné šťavy;
• fyzický pohyb.

Melounová diéta

Povolené - kuracie alebo rybie mäso, ryža, šampiňóny, tvaroh, jogurt, varené vajcia, kapusta a zelené fazuľky. Pite tekutiny, nesladené čaje a ovocné džúsy.

• raňajky - pol melónu, diétny jogurt s 20 g ovsených vločiek;
• obed - 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu;
• večera - miešané vajcia, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátok melónu;

• raňajky - 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu;
• obed - kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu;
• večera - cuketa s chlebom (pripravená na teflónovej panvici, bez oleja) a akékoľvek množstvo melónu;

• raňajky - vajce uvarené natvrdo s plátkom hrianky a ľubovoľným množstvom melónu;
• obed - zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi;
• večera - akékoľvek množstvo melónu;

• raňajky - pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu;
• obed - dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia;
• večera - veľký zeleninový šalát a plátok melónu;

Piaty deň

• raňajky - akékoľvek množstvo melónu;
• obed - 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou;
• večera - 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu;