Diéta s melónom - strava Nicolety Luciu -35 kg za 2 mesiace
Melounová diéta - 3 kg za 5 dní
Melónová diéta je možnosťou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť 3 kilogramy za pouhých 5 dní. Je všeobecne známe, že melón obsahuje 90% vody, má veľa stravovacích vlastností. Vodný melón sa tiež nazýva vodný melón, vodný melón, lebenita alebo harbuz, v závislosti od geografickej oblasti Rumunska, kde ste vyrastali, poznáte jedno alebo viac z týchto mien.
Schudnite v rekordnom čase pomocou melónu
Melónová diéta vám pomôže schudnúť v rekordnom čase a zároveň vás čaká detoxikačná kúra, ktorú vaše telo veľmi potrebuje. Liečba melónom je veľmi jednoduchá, a účinky tejto diéty sú zaručené.
Veľké množstvo cukrov vám dodá potrebnú energiu a voda vám pomôže prečistiť telo, je to z tohto pohľadu efektívne.
Diéta sa vyznačuje dvoma fázami, pričom prvou fázou je fáza, v ktorej budete melón konzumovať po celý deň, a druhou fázou je vyvážená strava, vďaka ktorej budete aj naďalej chudnúť.
Kalórie z vodného melónu
Koľko kalórií má melón a prečo sa odporúča v strave?
Hodnota na 100 g: 30 kcal. Lipidy majú tendenciu k nule, sú bohaté na draslík, vitamín C, vitamín A, vápnik a horčík, ale tiež na primeranú dávku sacharidov 8 g/100 gramov. Teda s plnou časťou 3 400 gramov melónu, nahromadíte iba 90 - 120 kalórií na jedno jedlo denne, neporovnateľne menej v porovnaní s akýmkoľvek iným jedlom!
Strava Nicoleta Luciu
Hľadáte názory na melónovú stravu? Zistite to Nicoleta Luciu, schudla 35 kg po pôrode trojčiat len za 2 mesiace. Z 85 kg, ktoré pribrala bezprostredne po narodení trojičiek, schudla pomocou tejto diéty až 50 kg. Diéta, ktorá mu dávala denný kalorický príjem 1 000 kcal.
Okrem melónu konzumovala polievky, jogurty a potom nasledovala detoxikačná kúra čerstvými zeleninovými džúsmi.
Krok 1 - Schudnite pomocou melónu
1. etapa spadá do kategórie monodiet, takže toto jedlo budete musieť jesť po celý deň. Táto etapa nebude musieť trvať dlhšie ako päť dní, a počas tohto obdobia budete musieť každý deň skonzumovať najviac 3 kilogramy melónu.
Za 5 dní diéty budete schopný vylúčiť z tela veľké množstvo toxínov kvôli prebytočnej vode v tele a budete sa môcť zbaviť dokonca 3-4 kilogramy za najkratší čas.
Krok 2 - Udržiavanie hmotnosti po chudnutí
Druhá etapa je pokračovaním 5 dní, v ktorých budete konzumovať iba melón. Má úlohu stabilizovať vaše telo a kilogramov bude aj naďalej bez námahy klesať. Táto fáza sa bude vyznačovať tromi hlavnými jedlami, ale aj občerstvením medzi raňajkami a obedom, ktoré si dáte na obed.
Napr, na raňajky môžete si vychutnať misku s celé zrná s mliekom, spolu s tenkým plátkom syra, ako aj s krajcom celozrnného chleba. V čase občerstvenia môžete jesť niekoľko plátkov melónu.
Na obed budete musieť jesť 200 gramov rýb, hovädzieho mäsa alebo grilovaného kuracieho mäsa. Dolaďte tieto jedlá k šalátu. Šalát môžeme dochutiť olivovým olejom, ktorý výrazne pomáha tráveniu. Na večeru môžete podľa vlastného uváženia podať melón.
Ak dodržíte túto diétu, uvidíte, že na konci jej 15 dní sa vám podarí schudnúť dokonca 6 - 7 kilogramov. Melounová diéta je jedinečný a zdravý spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy. Ak trpíte cukrovkou alebo obličkovými kameňmi, mali by ste sa tejto diéte vyhnúť.
Ak si tiež všimnete, že vám táto diéta spôsobuje zdravotné problémy a necítite sa dobre, je potrebné ju prestať užívať. Účelom diéty je zhodiť nadbytočné kilogramy a nezhoršovať vaše zdravie. Nezabúdajte teda na túto jedinečnú stravu, vďaka ktorej ľahko zhodíte nechcené kilá.