Ovsené vločky burger s cviklou a vlašskými orechmi recept JETE CHYTREJŠIE
Ovsený burger s červenou repou a vlašskými orechmi - tento lahodný hamburger nepresvedčí iba vegánov! Foto: Iris Lange-Fricke
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Červená repa boduje železom a kyselinou listovou, to je dokonalá kombinácia pre zdravú krvotvorbu. Okrem toho pôsobí protizápalovo prostredníctvom rastlinných látok, ako je betaín, kyselina fenolová a saponíny. Ovsené vločky sú super zdravé, nielen my to tak vidíme, ale aj EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť a ochranu potravín), a preto umožňujú nasledujúce zdravotné tvrdenie: „... Ovsený betaglukán znižuje/znižuje hladinu cholesterolu v krvi. znížiť riziko srdcových chorôb. ““
Ovsené placky môžete podávať aj so šalátom alebo k pečenej zelenine s dipom z tvarohu a byliniek. Kvasinkovú taveninu možno tiež použiť na mnoho spôsobov, napríklad ju môžete vyskúšať na vegánskej pizze ako alternatívu k syru alebo ju použiť na zapekanie kastróla. K ovsenému hamburgeru s červenou repou a vlašskými orechmi sa hodia zemiakové kolieska, hranolky zo sladkých zemiakov alebo cukety. Chceli by ste si hamburgerové buchty pripraviť sami? Žiadny problém, tu je recept na burger buchtu.