Diéta s paprikou v troch fázach - inšpirácia každý deň
Diéta na chudnutie s paprikou sa robí v priebehu 8 dní, v troch fázach.
Raňajky: 15 minút po prebudení vypite 40 - 50 ml nesladeného nechtíkového čaju, teplého (37 °), v ktorom bola nastrúhaná feferónka. K rannému jedlu sa odporúča podávať diétne syry s veľmi nízkym obsahom soli. Po raňajkách konzumujte 3-4 papriky normálnej veľkosti s veľmi malým obsahom soli. Okamžite vypite 50-70 ml sýtenej minerálnej vody alebo studenej sódy.
Obed: Medzi raňajkami a obedom nejedzte zelenú zeleninu alebo ovocie bohaté na vitamín C. Pred obedom pite „čaj“ z papriky pripravený nasledovne: 2 - 3 nastrúhané papriky dajte do 0,5 l minerálnej vody, do ktorej sa pridá trochu cukru (1 čajová lyžička). Obed by mal byť tiež veľmi nízky v slaných jedlách a živočíšnych alebo rastlinných tukoch. Po obede skonzumujte 20 - 30 g papriky.
Večera: jednu hodinu pred večerou, zjedzte obyčajnú papriku a vypite 50 ml minerálnej vody. Počas večere sa papriky podávajú ako šalát, bez soli alebo iného korenia. Večera by mala byť bohatá na esenciálne aminokyseliny, ktoré je možné získať z vareného kuracieho mäsa. Hneď po večeri skonzumujte na obed 20 - 30 ml studeného čaju pripraveného podľa odporúčaného receptu.
Raňajky: 15-40 g papriky sa spotrebuje 15 minút po prebudení; je lepšie nepiť vodu alebo iné tekutiny 15 minút pred alebo po konzumácii papriky. Po raňajkách skonzumujte ďalších 25-35 g veľmi jemne nasolenej papriky.
Obed: Medzi raňajkami a obedom sa konzumuje 30 - 40 g jemne nasolenej papriky bez chleba. Ihneď po konzumácii vypite 20 ml boršče. Pred 5 minútami obeda vypite čaj pripravený z 30 g papriky a lyžičky nechtíka lekárskeho na 0,5 l vody. Čaj sa pije horúci v množstve 70-80 ml, podľa chuti osladený. Na obed podávajte 10 - 15 g papriky a veľmi málo feferónky. Po obede počkajte 10 minút, potom vypite 20 - 30 ml „čaju“ z mierne vychladenej papriky, ktorá nedosahuje izbovú teplotu.
Večera: Konzumujte pred a po večeri 20 - 25 g papriky. Večera by mala obsahovať nízkokalorické mäso, uprednostňujú sa varené ryby.
Raňajky: Raňajky sa podávajú po 3 - 4 minútach jednoduchých cvičení. Pred raňajkami konzumujte 20 - 30 g papriky, jedlo, ktoré by malo byť založené na suchých a studených prvkoch, ako sú chudé klobásy. Stimulácia vylučovania pepsínov cez sušené mäso uprednostňuje absorpciu princípov korenia.
Obed: do obeda nejedzte žiadne rastlinné potraviny a taktiež sa odporúča vyhnúť sa konzumácii viac ako 1,5 litra tekutín denne. Pred obedom vypite 30 ml paprikového „čaju“, pripraveného varením 10 g strúhanej papriky v 150 ml minerálnej vody bohatej na draslík. Čaj sa pije veľmi horúci, na hranici únosnosti. 20 minút po obede vypite 20 ml toho istého čaju pripraveného rovnako, ale vychladeného, takmer na 4 - 5 ° C. Obed môže byť pre vás zvyčajný v bežný deň.
Večera: Počas večere si dajte šalát s paprikou a po večeri potom papriku. Hodinu a pol pred spaním si dajte malé korenie, mierne solené, bez chleba. Po podaní papriky nekonzumujte vodu.