Diéta s paradajkami a uhorkami

Diéta s paradajkami a uhorkami je ideálna na leto. Pomáha vám ľahko a zdravo schudnúť a rýchlo schudnúť 5 kilogramov.

paradajkami

Tu je ponuka, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy len za jeden týždeň:

Raňajky: 1 krajec chleba a varené vajce alebo 1 - 2 malé varené zemiaky

Snack: okolo 10:00 zjesť uhorku alebo paradajku

Obed: mliečna polievka a paradajkový šalát, posypané čerstvou petržlenovou vňaťou a 3-4 olivami. Dá sa ochutiť trochou olivového oleja. Nejedzte viac ako jeden krajec chleba

Snack: uhorka alebo paradajka

Večera: Šalát z uhoriek, paradajok, syra

Výhody paradajok a uhoriek

Uhorky sú bohaté na vodu a obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém. Paradajky sú ideálne v programe na chudnutie. Táto zelenina obsahuje 94% vody a má iba 17 kalórií na 100 gramov.

Paradajky sú ideálne v programe na chudnutie. Táto zelenina obsahuje 94% vody a má iba 17 kalórií na 100 gramov.

Paradajky navyše obsahujú salicyláty, ktoré pomáhajú obehovej sústave a zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám. Sú tiež bohaté na antioxidanty, takže udržia vašu pokožku zdravú a obsahujú lykopén, látku, ktorá predchádza rakovine maternice a osteoporóze.

Paradajky zároveň znižujú hladinu hormónov, ktoré produkujú chuť do jedla, jedným z najdôležitejších je ghrelín. Paradajky majú tiež vysokú koncentráciu draslíka a vitamínov C a B, ktoré pomáhajú telu bojovať proti infekciám a posilňujú imunitný systém.

Počas diéty s paradajkami a uhorkami pite čo najviac vody, ako aj bylinné infúzie, čaj, kávu. Ak ich nemôžete piť prirodzene, pridajte trochu medu, ktorý vám dodá energiu.