Diéta s paradajkovou polievkou
Je leto, takže ak chcete zhodiť kilá navyše alebo len ísť na detox, môžete vždy počítať s diétou založenou na jedinom jedle. Do tejto kategórie patria aj paradajky kvôli vysokému množstvu výživných látok a špeciálnym účinkom, ktoré majú na tráviaci systém. Najvhodnejším receptom z tohto hľadiska je paradajková polievka. Vďaka tomu môžete za týždeň schudnúť až 5 kilogramov.
Aby mala diéta s paradajkovou polievkou očakávané účinky, musíte mať na pamäti niekoľko pravidiel.
Ak chcete dodržiavať túto diétu, odporúča sa neprekračovať jeden týždeň diéty, aby ste nepripravili telo o látky potrebné pre jeho správne fungovanie. Musíte tiež vedieť, že a podávanie paradajkovej polievky vám prinesie príjem 35 kalórií, čo znamená, že zvyšok kalórií musí pochádzať z ovocia, zeleniny, diétnych syrov a chudého mäsa.
Pred začatím liečby musí byť vaše telo pripravené. Toto obdobie začína týždeň pred skutočnou stravou tým, že sa vzdáme sladkostí a jedál, ktoré obsahujú tuky. Od začiatku tak odstránite jednu z príčin vašich problémov.
Recept na paradajkovú polievku
- 6 veľkých a dobre vyzretých paradajok
Príprava paradajkovej polievky spočíva v tom, že zeleninu podľa chuti uvaríte v slanej vode a pomocou mixéra z nej urobíte krémovú polievku.
Diéta s paradajkovou polievkou zahŕňa niekoľko štyroch alebo piatich jedál denne, z ktorých najmenej tri musia mať toto jedlo ako hlavné jedlo.
Schéma diéty z paradajkovej polievky je nasledovná
Prvý deň diéty s paradajkovou polievkou by ste mali okrem základnej stravy v strave jesť čo najviac ovocia. Vyhýbajte sa hroznu a banánom, pretože obsahujú veľa cukrov.
Na druhý deň môžete jesť paradajkovú polievku a dusenú zeleninu. Vyhýbajte sa zemiakom, kukurici a iným potravinám s vysokým obsahom škrobu.
Tretí deň paradajkovej diéty by malo mať menu pozostávajúce zo základného jedla s čerstvou zeleninou, ktoré sa podáva ako šalát.
Už štvrtý deň môžete podávať paradajkovú polievku s rôznymi kombináciami čerstvej zeleniny a odtučneného syra.
Piaty deň roku diéta s paradajkovou polievkou je to tiež ten, v ktorom máte dovolené začať jesť mäso. Okrem prípravy paradajok sa teda môžete rozhodnúť pre rôzne recepty založené na rybách pripravovaných v rúre alebo grilovaných.
Diéta pokračuje šiesty deň paradajkovou polievkou a nahradením rýb kuracím mäsom. Posledné menované sa musí podávať s časťou čerstvej zeleniny podľa vášho výberu.
Posledný deň diéty s paradajkovou polievkou je, keď by ste mali jesť aj škrobové jedlá, napríklad divú ryžu. Nezabudnite na čerstvý zeleninový šalát.
pretože diéta s paradajkovou polievkou aby ste dosiahli požadovaný výsledok, nesmiete zabudnúť skonzumovať najmenej dva litre vody denne. Mali by ste sa tiež vyhnúť sýteným nápojom a cvičeniu na udržanie hmotnosti.