Diéta s paradajkovou šťavou - rýchlo chudnite
Ak hľadáte diétu, ktorá skutočne funguje, potom budete musieť vyskúšať diétu z paradajkovej šťavy, budete ohromení výsledkami, ktoré budete mať.
Nie je to samozrejme veľmi jednoduchý režim, ale tento aspekt by vás nemal odradiť. Spokojnosť bude veľká, ak budete dodržiavať túto diétu, pretože môžete výrazne schudnúť. Diéta, ktorú vám dnes predstavíme, bude trvať iba 5 dní, ale schudnúť budete môcť okolo 4 kilogramov. Čo nie je vôbec zlé.
Ako každý drastickejší režim chudnutia, je zrejmé, že by mohol mať vplyv na zdravie ľudí, ktorí už trpia rôznymi chorobami. Pred dodržiavaním diéty z paradajkovej šťavy by preto bolo dobré porozprávať sa so svojím lekárom, najmä ak máte problémy.
Poďme sa však pozrieť, o čo ide. Nielenže ste vedeli, že paradajková šťava (a implicitne paradajky) je veľmi zdravá a efektívna, pokiaľ ide o zdravie. Má nespočetné množstvo vlastností, preto by sa mal konzumovať častejšie. Pamätáte si na tradičný vývar, ktorý pripravovali naše babičky? To bolo 100% prírodné a určite sme ho mali konzumovať často. Ale možno som v minulosti nevedel, aké sú zdravotné výhody.
Paradajky obsahujú vitamíny A, K a minerály ako draslík, kyselina listová, horčík, železo a bielkoviny. Je teda jasné, že vám to urobí dobre. Majú iba 18 percent kalórií, takže teraz pochopíte, prečo vám pomáha pri chudnutí. A dobrá správa je, že práve vy budete v týchto dňoch pripravovať paradajkový džús.
Diéta s paradajkovou šťavou - ako pripraviť zázračnú šťavu
- 5-6 veľkých paradajok
- Malý zeler
- 2 papriky
- Čerstvá petržlenová vňať
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- soľ a korenie
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate homogénne zloženie. Môžete tiež pridať pohár vody, ak chcete, aby bola zmes tekutejšia, napríklad zeleninovú krémovú polievku.
Diéta z paradajkovej šťavy - aké menu budete mať za 5 dní
1. deň: budete konzumovať iba paradajkový džús a sezónne ovocie (alebo akékoľvek čerstvé ovocie, ak je zima); vylúčite banány a hrozno, pretože majú vysoký obsah cukru
2. deň: konzumujte iba paradajkový džús a dusenú zeleninu; vylúčite zemiaky a kukuricu
3. deň: paradajková šťava plus ovocie a zelenina, všetko čerstvé, nič tepelne nespracované
4. deň: paradajková šťava, čerstvé zeleninové šaláty a domáci syr
5. deň: paradajková šťava a 200 gramov varených alebo grilovaných rýb s trochou dusenej hnedej ryže
Diéta s paradajkovou šťavou - koľko pohárov šťavy by ste mali denne vypiť?
Po celý deň je dobré konzumovať také množstvo šťavy, ktoré vyplynie z vyššie uvedeného receptu. Samozrejme, v tomto období by ste nemali vôbec podvádzať. V tom zmysle, že by bolo vhodné rešpektovať uvedený režim so svätosťou, ak chcete vidieť priaznivé výsledky.
Tiež pite najmenej 8 pohárov čistej vody denne a každé 2-3 hodiny jedzte menšie porcie jedla. Uvidíte, že výsledky sa objavia rýchlo. Veľa štastia!