Diéta s pomarančmi - nízka alebo tučná
Z nasledujúcich riadkov nájdete, z čoho sa oranžová strava skladá, koľko môžete pomocou oranžovej diéty schudnúť a ako dlho a aké ďalšie zdravotné výhody pomaranče prinášajú.
Oranžová diéta trvá tri týždne, obdobie, v ktorom sa v závislosti od typu metabolizmu (normálny, pomalý alebo zrýchlený metabolizmus) môže stratiť až 6 kilogramov. Môže sa konať najviac dvakrát ročne, pretože akokoľvek bohatý na živiny by to boli pomaranče, ich nadmerná konzumácia môže stále spôsobiť nerovnováhu v tele. Dobrá správa je, že nemusíte sa úplne vzdať jedál, ktoré vám chutia ak to nedokážete, ale obmedzte ich spotrebu.
Diéta s pomarančmi celé týždne
Recept na oranžovú diétu je jednoduchý: obmedzuje množstvo nezdravých potravín - a tu označujeme výrobky na báze cukru, múku, vyprážané jedlá a pečivo a zdravé jedlá konzumujeme v troch splátkach - na raňajky, na obed aj na večeru. Medzi mesiacmi konzumuje pomaranče.
V prvom a druhom týždni sa odporúča okrem pomarančov konzumovať hlavne vajcia uvarené natvrdo a dva litre vody. V druhom týždni môžu byť pridané cereálie, ktoré rýchlo uspokoja pocit hladu. Jedna z obilnín odporúčaná odborníkmi na výživu v tomto druhý týždeň oranžovej diéty je to pohánka, pretože dosahuje úplnú detoxikáciu tela a vylučuje škodlivé látky. Rovnako dobré sú aj ovsené vločky alebo jačmenné vločky.
V treťom týždni diéty môžete pridať viac ovocia a zeleniny. Zelenina sa môže jesť aj tak: surová, do šalátov, do polievok, varená, dusená atď. Ak po tomto treťom týždni budete postupovať podľa našich odporúčaní, mala by sa vaša postava predefinovať a váha by mala vyzerať o 3 až 6 kg menej.
Diéta s pomarančovým džúsom
Ďalším variantom tejto diéty, ktorý rovnako schvaľujú aj ľudia túžiaci zbaviť sa nadbytočných tukov, je diéta s pomarančovým džúsom. Je dôležité, aby bola šťava vylisovaná presne vtedy, keď je to potrebné skonzumovať. V tejto strave vypiť dva litre pomarančového džúsu denne. Mali by ste zvážiť pitie pomarančového džúsu pol hodiny pred jedlom a 2 hodiny po poslednom jedle.
Tieto dva druhy oranžovej stravy nielen pomáhajú pri chudnutí, ale telu prinášajú aj ďalšie výhody., vrátane: čistí krv, lieči vredy, urýchľuje hojenie infekcií, bojuje proti zápche, lieči hemoroidy, posilňuje imunitu, čistí hrubé črevo, účinne lieči cysty, vredy, nádory a zápaly močového mechúra.