Diéta s pomarančmi pred Vianocami schudnete 2 kilogramy za 2 dni

Je to sezóna pomarančov, ovocia s pozoruhodnými vlastnosťami pre zdravie a siluetu. Pomaranče bojujú proti voľným radikálom zodpovedným za starnutie tela a pomáhajú eliminovať toxíny. Pomaranče majú málo kalórií, ale veľa vlákniny a sú skutočnou pomocou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Buďte opatrní, oranžová diéta by sa však mala držať iba dva dni v týždni, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom.

vianocami

Deň 1

  • 1 šálka čerstvého pomarančového džúsu
  • 1 plátok celozrnného toastu

  • 1 plátok celozrnného toastu
  • 1 grilované kuracie prsia
  • 3 pomaranče

Šálka ​​nesladeného zeleného čaju

  • Šalát zo zeleniny
  • Plátok celozrnného toastu
  • Pred spaním môžete skonzumovať ešte 2 pomaranče

2. deň

  • 1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu
  • 200 ml gréckeho jogurtu a plátok celozrnného chleba

  • 3 pomaranče
  • 1 grilovaná ryba

1 pohár pomarančového džúsu

  • 100 g odtučneného syra, 1 plátok celozrnného chleba, 1 pomaranč
  • Pred spaním môžete skonzumovať ešte 2 pomaranče