Diéta s RED MELON

Začala sa melónová sezóna, čo je veľmi dobrá príležitosť na detoxikáciu tela, ale tiež na chudnutie o pár kilogramov, ktorých sme sa dlho zbavovali. Vodný melón obsahuje 91% vody a iba 6% cukru, ale tiež Vitamín C., Beta karotén, vitamíny B1 a B6, antioxidanty, draslík a horčík.

Táto diéta

13-dňovú diétu
Táto diéta vám môže pomôcť pri detoxikácii tela, ale tiež pri chudnutí medzi 6 a 8 kilogramami. Nie je to náročná strava, ale odporúča sa ísť k lekárovi skôr, ako sa rozhodnete pre jej začatie. Táto diéta sa skladá z 2 fáz.

Krok 1
V prvej fáze budete 3 dni jesť iba melón.

Fáza 2
Druhá fáza trvá 6 až 10 dní a zahŕňa melón iba ako občerstvenie, ale iba s dvoma jedlami denne. Dobrá časť je, že v tejto fáze máte dovolené jesť rôzne jedlá.
Na raňajky môžete jesť misku s celými zrnami s mliekom a plátkom syra, na obed varené alebo grilované kuracie mäso, ryby alebo chudé hovädzie mäso so šalátom z akejkoľvek zeleniny, s trochou olivového oleja a niekoľkými kvapkami džúsu. citrónu. Na dve občerstvenie, ráno a večer, zjedzte 2, 3 plátky melónu.