Diéta s tenkou vodou Na raňajky, zrniečka s mliekom a ananásom - druhý deň - zdravie
Prvý deň so štíhlou vodou: Som plne motivovaný - tri z mojich 68,6 kíl musia zhodiť!
recept
Príprava Recept na štíhlu vodu
Pre štíhlu vodu potrebujete iba vodu, čerstvý zázvor, stredne veľkú uhorku, stredne veľký citrón a 12 listov mäty.
série
3 kilá za 4 dni Takto štíhla voda zmyje kilá
Nová revolúcia v stravovaní z USA: „štíhla voda“ nechá libry roztopiť. Testované osoby zhodili viac ako 3 kilá za 4 dni.
Riedka voda diéta Testujem novú metódu!
Od zajtra bude len riedka voda. Ja, Dorothea Misch (41), vedúca redakčného tímu čitateľov BILD, testujem novú stravu (3 kilá za 4 dni).
Vodná strava, 2. deň kolega Doro už schudol 1 kilo
Dnes sa začína deň 2 mojej diéty so štíhlou vodou. Vlastne som už schudla 1 kilo! Od mojich kolegov už existujú pochvaly.
Vodná diéta, 3. deň „Moje brucho je oveľa plochejšie“
Dnes je tretí deň mojej diéty so štíhlou vodou. Výsledok - nepretržitá strata, dnes ráno: 67,1 kíl. Som na dobrej ceste.
Štíhlovodná diéta BILD-Doro zhodila 2,3 kila
Štyri dni som prehltla štíhlu vodu a jedla som veľmi málo. Výsledok: Vážim iba 66,3 kila a 2,3 kila je preč.
Aj keď sa na raňajky musím zaobísť bez milovanej bielej kávy. Namiesto toho sú tam kukuričné vločky bez cukru, nízkotučné mlieko zmiešané s vodou, slnečnicové semiačka a nesladený ananás (hrušky som nenašiel).
Beriem raňajky a chudú vodu do kancelárie. Zrnká sa mi zaseknú medzi zubami, musím si zuby znova umyť.
Voda chutí ako nesladená limonáda, ale je dosť osviežujúca.
Test vytrvalosti pre stravu: Musím ísť na služobnú cestu, letieť z Berlína do Frankfurtu. Predtým som si vážil obed (morčacie prsia, cherry paradajky, mozzarella).
Zaujímavé tiež
Pokazím dávku v čakárni na letisku a dobre si prečítam svoju stravovaciu knihu. Rozprávajú sa so mnou traja muži. "Vôbec nepotrebuješ diétu." Zázračná voda je dokonca dobrá aj na flirtovanie.
Ale je to dobré aj pri chudnutí? Zajtrajší pohľad na váhu povie.
Diétny plán na štyri dni
30 g nesladených kukuričných lupienkov s 240 ml odstredeného mlieka, 115 g konzervovaných hrušiek (bez pridania cukru), 30 g slnečnicových semienok surových alebo pražených. 1 pohár tenkej vody
Obedovať
115 g morčacej šunky, 30 g mozzarelly (s nízkym obsahom tuku), 230 g cherry paradajok. 1 pohár tenkej vody
Čítajte zajtra: Stratil som toľko
Kompletný stravovací plán je k dispozícii tu ako súbor PDF na tlač!