Diéta s vajcami a grapefruitmi vám pomôže rýchlo schudnúť a udržať zdravie tela -
Túto diétu pripravili odborníci na výživu a je veľmi efektívna. Nie je to nijako zložité dodržiavať diétu a výsledky sú veľmi dobré, pomáha vám rýchlo a bezpečne schudnúť. Existuje niekoľko variantov tejto stravy, z ktorých uvádzame ďalšie tri dôležité.
vajcia Sú pre telo veľmi zdravé, pretože majú značné množstvo bielkovín, minerálov a vitamínov. Hlavne vaječný žĺtok má veľa bielkovín, lecitín, nenasýtené mastné kyseliny, minerály, železo, fosfor a vitamíny A, B2, D a E. Vaječné bielkoviny majú dobrý vplyv na žalúdok. Surový žĺtok pomáha pri liečbe pálenia záhy.
ovocie grapefruit Pomáha zlepšovať trávenie a spaľovať tuky, takže je veľmi vhodný na chudnutie. Obsahuje vodu, sacharidy, lipidy, nosiče, vitamíny (A, C, B1, B2, PP), minerály (vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď, sodík, mangán, síra, železo), kyselinu citrónovú, pektín, citral, pinena, limonena. Grapefruitová šťava a ovocná dužina majú tráviaci, tlmivý, antivírusový, antibakteriálny účinok, vyrovnávajú kyslú reakciu mnohých potravín, liečia pri mnohých chorobách (prechladnutie, horúčky, ateroskleróza, cukrovka, problémy s tráviacim traktom, žalúdok, črevá a pečene).
Diéta s vajcami a grapefruitom po dobu 4 dní vám pomôže schudnúť 2 - 3 kg:
Každý deň musíte mať nasledujúce menu:
- Raňajky: varené vajce, pohár grapefruitového džúsu, káva bez cukru a šálka citrónový čaj.
- Obed: porcia zemiakovej kaše s trochou mlieka, jablko, šálka zeleného čaju a prípadne šálka kávy bez cukru.
- Večera: varené vajce, 1/2 grapefruitu, šálka citrónového čaju a pohár paradajkovej šťavy.
Diéta s vajcami a grapefruitom po dobu 7 dní vám pomôže schudnúť 6 kg:
Táto diéta trvá týždeň, je však potrebné neviesť sedavý život, ale cvičiť, pretože iba tak môžete dosiahnuť efektívne výsledky, môžete schudnúť a mať harmonické telo.
Každý deň pite veľa čistej vody, až 2,5 litra tekutín denne. Nepite sýtenú vodu, džúsy s umelými sladidlami a cukor ani alkoholické nápoje. Odporúčajú sa bylinné čaje, zelený čaj a prírodné šťavy z čerstvého ovocia, najmä citrusov. Voda pomáha hydratovať organizmus a vylučovať z tela toxíny.
Denná strava pozostáva hlavne zo 4 varených vajec a 4 grapefruitov. Jedzte tiež 3 surové vajcia, ale iba vaječný žĺtok, bielok je odložený.
Diéta s vajcami a grapefruitom po dobu 10 dní vám pomôže schudnúť 4 až 5 kg:
- Raňajky: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Obed: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 2 varené vajcia.
- Raňajky: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Obed: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 2 varené vajcia.
- Raňajky: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Obed: 1 malý grapefruit alebo 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 2 varené vajcia.
- Raňajky: 2 varené vajcia a 1/2 veľkého grapefruitu.
- Snack: 80 g vareného kuracieho mäsa (hovädzie, krevety alebo iné chudé mäso) a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Obed: miska zeleninovej polievky (voliteľné) a plátok toastu, ako dezert 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 220 g grilovaných rýb a 1/2 grapefruitu.
- Raňajky: 2 varené vajcia a pohár grapefruitového džúsu.
- Snack: 80 g vareného hovädzieho mäsa a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Obed: časť zeleninovej polievky s plátkom hrianky a pohárom grapefruitového džúsu.
- Večera: 220 g grilovaného kuracieho mäsa a 1/2 grapefruitu.
- Raňajky: 2 varené vajcia a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Snack: 80 g vareného kuracieho mäsa (bez šupky) a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Obed: časť zeleninovej polievky s plátkom hrianky a malým grepom.
- Večera: 220 g grilovaných rýb a 1/2 grapefruitu.
- Raňajky: 2 varené vajcia a 1/2 veľkého grapefruitu.
- Snack: 80 g vareného hovädzieho mäsa a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Obed: miska zeleninovej polievky (voliteľné) a plátok toastu, ako dezert 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 220 g grilovaného kuracieho mäsa a 1/2 grapefruitu.
- Raňajky: 2 varené vajcia a pohár grapefruitového džúsu.
- Snack: 80 g vareného kuracieho mäsa (bez šupky) a pohár grapefruitového džúsu.
- Obed: časť zeleninovej polievky a plátok toastu, ako dezert 1 malý grapefruit.
- Večera: 220 g grilovaných rýb a 1/2 grapefruitu.
- Raňajky: 2 varené vajcia a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Snack: 80 g vareného hovädzieho mäsa a 250 ml grapefruitového džúsu.
- Obed: miska zeleninovej polievky a plátok hrianky, ako dezert 1/2 veľkého grapefruitu.
- Večera: 220 g grilovaného kuracieho mäsa a 1/2 grapefruitu.