Diéta s varenými vajcami alebo ako môžete schudnúť takmer 10 kg za dva týždne; Doktor Quinn

Ak chcete rýchlo schudnúť (možno máte nadchádzajúcu svadbu, možno chcete ísť na dovolenku), potom by sa vám mohlo páčiť strava s varenými vajcami buďte tým, čo hľadáte! Aj keď budete konzumovať malé množstvo potravín, je to dosť na to, aby ste vyživili svoje telo a stimulovali metabolizmus a spálili nežiaduce tuky.

Diéta s vareným vajcom vám môže pomôcť schudnúť až 10 kg iba za dva týždne!

Veľmi dôležité: pokiaľ dodržiavate túto diétu, mali by ste piť veľa vody - najmenej 8 - 10 pohárov denne. To tiež pomôže vylúčiť toxíny. Zároveň sa snažte, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, cvičiť každý deň aspoň pol hodiny.!

Tu je niekoľko pravidiel, od ktorých by ste sa nemali nijako odchýliť:

1. Žiadne rýchle občerstvenie
2. Žiadne sýtené nápoje
3. Bez cukru

Tu je ponuka pre dva týždne diéty:

1. týždeň

Raňajky - dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed - dva pečené sladké zemiaky, dve jablká

Večera - zeleninový šalát s vareným kuracím mäsom

Raňajky - dve varené vajcia, polovica pomaranča alebo grapefruitu

Obed - kurací šalát so zeleninou

Večera - zeleninový šalát, dve varené vajcia, polovica pomaranča

Raňajky: dve varené vajcia, jedno oranžové

Obed: veľká paradajka, kúsok syra, sladký pečený zemiak

Večera: zeleninový šalát s kuracím mäsom

Raňajky: dve varené vajcia, jedno oranžové

Večera: kurací šalát so zeleninou

Raňajky: dve varené vajcia, jedno oranžové

Obed: miska s varenou zeleninou, dve varené vajcia

Večera: zeleninový šalát s rybou

Sobota - Štvrtkové menu sa opakuje

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: zeleninový šalát, dusená zelenina a kuracie prsia

Večera: dusená zelenina

Ak sa vám prvý týždeň podarilo prejsť vynikajúcimi farbami a chcete držať diétu ďalších sedem dní, tu je menu:

2. týždeň

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: kurací šalát so zeleninou

Večera: pomaranč, dve varené vajcia, zeleninový šalát

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: dve varené vajcia, dusená zelenina

Večera: zeleninový šalát s rybou

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: kuracie prsia so zeleninovým šalátom

Večera: dve varené vajcia, zeleninový šalát, pomaranč

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: dve varené vajcia, kúsok odtučneného syra, varená zelenina

Večera: kurací šalát so zeleninou

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: zeleninový šalát so sardinkami

Večera: dve varené vajcia, zeleninový šalát

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: kuracie prsia so zeleninovým šalátom

Raňajky: dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit

Obed: kuracie mäso na pare

Všimli ste si, že táto strava vyžaduje veľmi nízky príjem sacharidov? To je tiež dôvod, prečo to funguje! Pamätajte však: pred každou diétou by ste sa mali vždy poradiť s lekárom!

---