Diéta s varenými vajcami trik, podľa ktorého 10 kg zmizne za 2 týždne; pomyslel si
- Príbeh jedla
- Muž žena
- Štúdium
- Zverokruh
- Fotky a videá
- reklamné spoty
- Stojí za prečítanie
- Talentovaní ľudia
- návrh na sobáš
- ÚSPEŠNÉ PRÍBEHY
- NÁHODNÉ udalosti
Diéta z varených vajec: trik, ktorým 10 kg zmizne za 2 týždne
Populárna a zároveň kontroverzná diéta s vareným vajíčkom môže byť užitočná, ak chcete rýchlo schudnúť pomerne veľké množstvo kilogramov. V online publikácii womandailytips.com sa píše, že tento diétny plán je metódou, pomocou ktorej môžete zhodiť aj desať kilogramov.
Obezita je klamná choroba, ktorá zachytáva čoraz viac ľudí. Na druhej strane sa tiež začali zvyšovať režimy chudnutia. Na niektoré funguje diéta s vareným vajíčkom, takže jej budeme venovať malú pozornosť. Venujte však pozornosť aj potrebám svojho tela! Je pravda, že obezita môže viesť k kardiovaskulárnym chorobám, rakovine a cukrovke, ale ani drastická a veľmi chválená strava nesľubuje, že sa postará o vaše zdravie. Uschovajte ich krátkodobo, aby ste sa nestretli s vážnymi výživovými nedostatkami.
Odporúčam vám začať viac cvičiť, ak chcete schudnúť a tonizovať. Diéta z varených vajec dodáva telu významné množstvo bielkovín a ďalších základných živín, ako sú vitamíny A, B5, B2, B12, a minerálov, ako je draslík, selén, fosfor, železo, mangán, vápnik a zinok. Stravovací plán na dva týždne diéty nie je nijako prepracovaný. Odporúčam vám však pred začatím tejto diéty urobiť krvné testy, skontrolovať hladinu cholesterolu krvi. Bolo by skvelé, keby ste sa tiež spýtali svojho lekára. Je to však dosť dôležitá spotreba vajec.
Diéta z varených vajec - 1. týždeň
Prvý deň, na raňajky, zjedzte dve vajcia uvarené natvrdo a ovocie, ktoré nie je príliš sladké. Obed sa skladá z dvoch krajcov celozrnného chleba a ovocia. Na večeru si dáte zeleninový šalát a varené alebo grilované kuracie prsia.
Raňajky pozostávajú z dvoch varených vajec a ovocia, obed pozostáva zo šalátu a kuracieho mäsa, ktoré sa varí podľa stravy a na večeru si môžete dať kuracie prsia a pomaranč.
Tretí deň, na raňajky, zjedzte ovocie a po pol hodine dve vajcia uvarené natvrdo, na pravé poludnie stredná paradajka, krajec celozrnného chleba s nízkotučným syrom a večer, na večeru zeleninový šalát a kuracie mäso. ugriluj to.
Na raňajky si dajte dve varené vajcia a ovocie podľa vášho výberu. Obed sa skladá z ovocia a na večeru si môžete dať kuracie alebo morčacie mäso.
Ráno si na raňajky dajte dve varené vajcia, na obed dve varené vajcia a diétne varenú zeleninu a na večeru si doprajte zeleninový šalát podľa vášho výberu a grilovaná ryba.
Raňajky pozostávajú z dvoch varených vajec, na obed si dáte ovocie a na večeru zeleninový šalát a morku.
Prvé jedlo dňa: dve varené vajcia a ovocie. Na obed zjedzte časť dusenej zeleniny s paradajkovým a kuracím šalátom. Na večeru musíte jesť iba zeleninu varenú bez oleja.
Strava z varených vajec - 2. týždeň
Druhý týždeň diéty s varenými vajcami má zhruba rovnaké pravidlá. Ak chcete, môžete namiesto kuracieho mäsa jesť viac moriek.
Raňajky: dve varené vajcia. Obed: kurací a zeleninový šalát. Večera: pomaranč, dve varené vajcia a zeleninový šalát.
Raňajky: dve varené vajcia. Obed: dve varené vajcia a dusená zelenina s bylinkami. Večera: grilované ryby a šalát.
Raňajky: dve varené vajcia a ovocie. Obed: šalát a kuracie mäso varené diétne. Večera: dve varené vajcia, pomaranče a zeleninový šalát.
Raňajky: 2 varené vajcia a ovocie. Obed: dusená zelenina, dve varené vajcia a chudý tvaroh. Večera: šalát a grilované kuracie mäso.
Raňajky: dve varené vajcia a ovocie. Obed: tuniakový šalát. Večera: šalát a dve varené vajcia.
Raňajky: dve varené vajcia a ovocie. Obed: šalát a varené kuracie mäso. Večera: nejaké ovocie.
Raňajky: dve varené vajcia. Obed a večera: dusené kuracie mäso a zelenina.