Diéta s vínom a čokoládou robí vlny

vlny

Sirtuíny bránia oxidácii buniek, hrajú dôležitú úlohu pri riadení metabolizmu buniek a pomáhajú vám pri chudnutí. Dobrá správa je, že jedlá, ktoré aktivujú sirtuíny, sú nielen chutné, ale aj zdravé. Konkrétne ide o jablká, citrusy, petržlen, kapary, čučoriedky, sóju, jahody, kurkumu, olivový olej, rukolu, kel, červené víno, čokoládu, kávu.

Podľa csid.ro je strava rozdelená do dvoch etáp. Prvá fáza diéty trvá týždeň a zahŕňa nekonzumovanie viac ako 1 000 kalórií počas prvých 3 dní, potom nie viac ako 1 500 kalórií počas zvyšku týždňa. Menu obsahuje zelené džúsy a dve jedlá bohaté na sirtuín.

Druhá fáza trvá 14 dní a postupne vás zoznámi s dlhodobou stravou, ktorá každý deň zahŕňa tri jedlá bohaté na sirtuín a zelený džús.