Diéta s vodou a citrónom klady a zápory - časopis Teo
Diéta s vodou a citrónom klady a zápory
Diéta s vodou a citrónom zahŕňa konzumáciu čo najväčšieho množstva vody a pridanie citrónu do jedál. Existujú známe osobnosti, ktoré schudli konzumáciou (iba) limonády denne, napríklad speváčka Beyonce, avšak odborníci na výživu tvrdia, že vyhýbať sa tukom a bielkovinám a nahradiť ich vodou je nesprávna voľba.
Diéta s vodou a citrónom: čo potrebujete vedieť
Telo musí byť trvale hydratované. Potravou našich buniek je voda, ale niektoré orgány neodporujú iba vode. Preto je hlavnou kritikou prístupu k takejto strave vylúčenie akýchkoľvek stôp bielkovín. V strave, v ktorej konzumujete veľa limonád, sa odporúča, aby ste sa nevzdávali mäsa.
Ak sa bojíte, že z kuracieho alebo bravčového mäsa priberiete, vyberte si rybie mäso. Omega 3 mastné kyseliny v rybách prispievajú k zdraviu vášho srdca tým, že udržujú na uzde kardiovaskulárne choroby. Ak sa správne stravujete a skonzumujete aspoň 3 litre vody denne, vaše trávenie sa zrýchli a za 3 týždne budete môcť schudnúť až 10 kilogramov.
Okrem toho konzumácia troch litrov vody denne počas diéty zabráni zápche a vaša pokožka bude chránená pred vysušením. Voda je tiež dobrá na zabránenie tvorby celulitídy a vaše obličky sa vám každý deň poďakujú za hydratáciu.
Keď máte chuť na niečo sladké, vypite limonádu s mätou a umelými sladidlami. Vynechajte akýkoľvek iný výrobok, ktorý obsahuje cukor a sacharidy, pretože pokušenie jesť nezdravé jedlo bude ešte väčšie. Cukor je najšikovnejší manipulátor mozgu.
Dodržiavanie vodnej diéty nie je ľahké. Je to preto, že túto životne dôležitú tekutinu budete musieť piť celý život, aj keď nebudete mať smäd. Váš žalúdok bude plný vody a budete jesť menej jedla. Opatrne! V žiadnom prípade tým nechcem naznačiť, že matke odporúčam pasivitu.!
Časom sa budete cítiť unavení a časté stresy a bolesti hlavy z dôvodu nedostatku základných živín v tele môžu degenerovať do vážnych stavov.