Dieta Seleny Gomez
Selena Gomez vždy patrila k najkrajším a najobdivovanejším osobnostiam, aj keď v poslednej dobe čelila problémom s váhou. Ale v roku 2016 sa veci zmenili a diva pri príležitosti svojho nového turné vyzerá opäť rozprávkovo!
Objavte diéta nasledovaná Selenou Gomez!
Ako vyzerá Selena Gomez: Fitness rutina a diéta Superstar
Selena Gomez si pred pár rokmi prešla náročnejším obdobím, keď okrem rozchodu s Justinom Bieberom čelila aj hroznej diagnóze: lupus. Po období zotavovania sa popstar vrátil s zmyselnou postavou, ktorú za jeho tvary kritizovala tlač za oceánom.
 |  |
| Selena Gomez, Met Gala 2015 | Selena Gomez, Met Gala 2016 |
Aj keď si myslíme, že vtedy vyzerala rozprávkovo, boli sme skutočne prekvapení, keď Selena začiatkom tohto roka predviedla bezchybné telo. Jeho tréner Amy Rosoff Davis prezradil podrobnosti diéta Selenei Gomez a hovoril o svojej fitnes praxi! Ste pripravení prijať životný štýl, ktorý krásna brunetka podporuje?
Musíte byť dôslední!
Tajomstvo novej postavy speváčky? Vedľa Dieta Seleny Gomez, dôslednosť, s akou sa brunetka prezentovala na tréningoch, jej ponúkla vysnívané telo. Amy Rosoff Davis povedala magazínu Marie Claire, že jej slávny klient bežne trénuje trikrát týždenne, s frekvenciou, s ktorou môžeme držať krok. Samozrejme, s prípravami na turnaj Revival sa stretnutia predĺžili o povinnú každodennú prítomnosť v telocvični! Selena navyše svedomite opakuje svoju choreografiu a priznávame, že sa tešíme na tanec jej nových piesní.!
Nahraďte rýchle občerstvenie celými jedlami!
Tu je príklad, ako to vyzerá Dieta Seleny Gomez! Superstar ráno podáva buď burritový sendvič plnený vajcami, avokádom, chorizom, ryžou a fazuľami, alebo grécky jogurt a granolu. Na obed Amy Rosoff Davis presvedčila Selenu, aby sa vzdala rýchleho občerstvenia v prospech silového šalátu s chudým morčacím mäsom, avokádom, fazuľami a domácim dresingom a večer je venovaný orientálnym jedlám: losos, kuracie mäso Teriyaki a obloha. uhorky, avokádo alebo ryža alebo plátok sushi sú Selenine rozmaznávajúce možnosti!
Medzi jedlami krásna brunetka konzumuje smoothie pripravené vlastným trénerom, v ktorom kombinuje uhorky, mrkvu, kel a zázvor. Po takomto hodovaní už nemôžete povedať, že hviezda hladuje!
Zaistite, aby bol tréningový program diverzifikovaný!
Rovnako ako my sa zdá, že bývalú priateľku Justina Biebera nudia opakujúce sa cvičenia v posilňovni, pretože jej tréner trvá na tom, že je potrebné využívať vzrušujúci a rozmanitý športový program! Selena cvičí pilates, kardio, jogu a chodí na dlhé prechádzky, so svojím tímom strieda okruhy s hravými súťažami. Amy Rosoff Davis tiež zdôrazňuje dôležitosť strečingu.
Dostatok vody, tajomstvo dokonalej postavy
Diéta, po ktorej nasleduje Selena Gomez to by nestačilo, keby to nebolo založené na dôkladnej hydratácii! Jeho tréner vkĺzne do ruky fľašu vody, kedykoľvek môže, a uistí sa, že „tekutinu života“ nechá k dispozícii v kúpeľni, pretože jeho klient často „zabúda“ na uhasenie smädu.!
Voda však tečie opačným smerom: brunetka je veľkým obdivovateľom terapie potu, často navštevuje Shape House a je fanúšičkou sáun. Rozžiarená pokožka má svoje malé tajomstvá!
Buďte k sebe tolerantní!
Ak vám zostane dojem, že tréner Seleny Gomez je miniatúrny diktátor, mýlite sa. Trvá na tom, že nikdy neváži hviezdu, a odporúča, aby ste sa tohto naliehavého zvyku vzdali. Davis tiež pripomína, že malé týždenné rozmaznávanie neohrozí vašu vysnívanú postavu (Selena opakovane uviedla, že miluje rýchle občerstvenie).
V neposlednom rade spája starostlivosť o telo so starostlivosťou o dušu: zastávky na malebných miestach a vznešená krajina, ktorá vyráža dych, sú prostriedkom, pomocou ktorého Selena a jej tréner relaxujú a zaisťujú zaslúženú porciu šťastia.
Čo si myslíte o diéta nasledovaná Selenou Gomez? Ste v pokušení vyskúšať to?