Diéta Sirtfood Ako postupovať v dvoch fázach - CSID, čo sa stane, lekár
Nové diéty sa stávajú rýchlo príjemnými a medzi nimi je aj diéta Sirtfood. Dôvod, prečo je obľúbený najmä medzi známymi osobnosťami, je ten, že táto diéta vám umožňuje konzumovať červené víno a čokoládu. Táto strava má samozrejme zdravotné výhody a v dvoch fázach výživy je povolených 20 prísad.
Zoznam povolených potravín konkrétne obsahuje:
- šalátový šalát
- červené víno
- jahody
- Cibuľa
- sója
- petržlen
- extra panenský olivový olej
- tmavá čokoláda s 85% kakaa
- zelený čaj matcha
- kurkuma
- orechy
- čili
- koniec
- brusnice
- čakanka
- káva
- pohánka
- rukola
- lovage
- kapary
Sirtfood diéta: ako sa ňou riadiť
Diéta má dve fázy, ktoré trvajú celkovo tri týždne. Potom môžete pokračovať v pridávaní povolených potravín do čo najväčšieho počtu jedál. Väčšina ingrediencií sa dá nájsť veľmi ľahko. Veľká časť stravy je založená na konzumácii zelených štiav, ktoré sa budú konzumovať až trikrát denne.