Diéta so šalátom
Trhy sú teraz plné zeleniny. Je ich sezóna a je škoda nevyužiť výhody, ktoré nám prinášajú. Okrem toho, že sú veľmi zdravé z hľadiska výživných látok, ktoré obsahujú, pomáha aj pri chudnutí. Ideálny pri diétach je napríklad šalát.
Existuje dokonca aj strava, ktorej hlavnou zložkou je šalát. Podľa jeho autorov môžete schudnúť až 6 kilogramov len za 11 dní. Inými slovami, do Veľkej noci máte dostatok času na to, aby ste zhodili kilá nabyté počas chladného obdobia.
Tu je päť fáz šalátovej diéty:
Trvá 2 dni, počas ktorých musíte jesť na raňajky iba polovicu šalátu pripraveného so soľou, citrónovou šťavou, kôprom a petržlenovou vňaťou a prípadne čiernu kávu bez cukru. Hneď ako sa zobudíte, vypite veľký pohár vody. Po zvyšok dňa môžete jesť, čo chcete, ale majte na pamäti, že ide o zdravé jedlo, píše dietetik.ro .
Trvá tiež dva dni a zahŕňa raňajky a večeru pripraveného typu šalátu, ako je uvedené vyššie. Nič viac. Na obed môžete jesť, čo chcete, pokiaľ sú to nízkokalorické jedlá a samozrejme sú vylúčené vyprážané jedlá.
Trvá tri dni a ráno, na obed a večer budete jesť iba hlávkový šalát. Nič viac. Budete však musieť piť veľa vody.
Táto fáza je totožná s druhou, čo znamená, že za dva dni budete šalát jesť iba na raňajky a večeru.
Fáza 5 je rovnaká ako fáza 1, keď musíte šalát jesť dva dni iba na raňajky, píše citovaný zdroj.
Nie je to ľahká strava, pretože jej chýba rozmanitosť, ale našťastie je na trhu niekoľko druhov šalátu, napríklad ľadovec, čínsky, rímsky, vlys, Lolla Rossa a Lolla Bianco.