Diéta so stratami vajec a medu

Srdce vajec a medu - výživná a nasýtená základnými bielkovinami, vitamínmi a sacharidmi - vajcia a med. Varí sa takto:

Vezmite dva surové vaječné žĺtky, pridajte 1 h.p. Pridajte med. Zmes vyšľaháme mixérom. Pretože surové vajcia sa používajú vo vajciach a medoch, nezabudnite ich starostlivo vyberať a pred konzumáciou ich umyť horúcou vodou a mydlom.

Okrem vajec a medových koktailov by ste mali každý deň zjesť pol citróna. K kokteilu je možné pridať citrón, ale je lepšie piť čaj (najužitočnejší - zelený) alebo kávu, ale bez cukru. Toto je veľmi dôležitý bod pre vajcovú a medovú stravu. Citrón znižuje chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus. Už len slovo „citrón“ podporuje výdatné slinenie a toto ovocie, keď sa nachádza v žalúdku, pomáha vylučovať žalúdočnú šťavu, aby sa jedlo trávilo rýchlejšie a lepšie. Kyselina citrónová navyše dobre odbúrava tuky.

Vajcové a medové koktaily by sa mali piť na raňajky spolu so šálkou čaju alebo kávy s citrónom. Na obed a večeru sú k dispozícii nízkokalorické jedlá. Tu je niekoľko príkladov obeda a večere pre túto diétu:

1 možnosť

Raňajky: vajcový a medový koktail, čaj a citrón.

Obed: 90 g syra, čaj alebo káva s lyžičkou medu.

Večera: 250 ml vývaru, plátok ražného chleba (25 g), 1 ovocie (jablko, pomaranč, hruška).

2 možnosť

Raňajky: vajcový a medový koktail, čaj a citrón.

Obed: opäť koktail z vajec a medu, 100 g tvarohu, čaj s citrónom alebo káva.

Večera: 150 g rýb alebo kuracieho mäsa, zeleninový šalát, čaj s citrónom.

3 možnosť

Raňajky: vajcový a medový koktail, čaj a citrón.

Obed: 50 g syra, plátok ražného chleba, zeleninový šalát s citrónom.

Večera: 300 g varenej zeleniny (okrem zemiakov, fazule a sušeného hrášku), 1 vajce, čaj s medom.

Ak chcete, môžete v noci piť čaj s citrónom.

---