Diéta so syrom, paradajkami a jablkami

Streda, 2. novembra 2016, 11:05 Zdroj: REALITATEA.NET

paradajkami

Zimné prázdniny a silvestrovské večierky sa rýchlo blížia. Je to dobrá správa, ktorú by sme nemali zatieňovať myšlienkou, že šaty nám nebudú veľmi sedieť. Toto je teda čas, kedy by sme mali urobiť zmeny vo svojom jedálničku, aby sme sa zbavili kilogramov, ktoré nám nedovolia vyzerať tak, ako snívame.

V tejto súvislosti odporúčam stravu so syrom, paradajkami a jablkami. Ubezpečujem vás, že na konci tohto režimu chudnutia budete vyzerať senzačne.

Tu sú kroky, ktoré musíte dodržať:

Najskôr musíte vedieť, že musíte dodržiavať niekoľko všeobecných pravidiel:

1. Po 18:30 nesmiete jesť.
2. Každé ráno je na prázdny žalúdok vhodné vypiť pohár vlažnej vody, v ktorej je možné vytlačiť polovicu citróna.
3. Denne to trvá 10 minút cvičenia.
4. Nejedzte vyprážané jedlá, múku, údeniny, alkohol, sýtené džúsy a sladkosti.

Tu je príklad týždenného menu:

Raňajky: 100 gramov syra a 2 paradajky.
Občerstvenie: jablko.

koľkoviac o tejto téme sa dozviete TU.