Diéta TČM počas dojčenia

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 2. januára 2014 - 24 komentárov

Tu je niekoľko tipov na stravu pre dojčiace matky:

The prvý a najdôležitejší tip je:
Hlavne teplé, varené jedlo jesť! Studené jedlo z chladničky a studené nápoje, surové ovocie a zelenina, ako aj chlebové jedlá sú podľa TČM ťažko stráviteľné a ochladzujú organizmus. Pre tok materského mlieka je ale potrebné teplo, pretože chlad vedie k preťaženiu.

The druhý tip:
Jesť šťavnaté! Napríklad jeden je ideálny Apple kompót, ktoré je možné ľahko predvariť (uložiť do zaváracích pohárov) a pred konzumáciou trochu zahriať (na sporáku). Je to sladké a zároveň mierne osviežujúce. Dobré sú tiež: Zeleninové polievky, prívarky a kaše ako ovsená kaša alebo krupicová kaša.

Nasledujúci Jedlo zvlášť pomáha pri tvorbe materského mlieka (a posilňuje krv):
Vajcia, slepačia polievka (obzvlášť dobrá v prvých týždňoch po narodení, pretože posilňuje krv a posilňuje matku), červené bobule, repa (a džús), petržlen, brokolica, zelená listová zelenina, celozrnná ryža, mrkva, šťava z červeného hrozna, hrozienka, Datle, čierne sezamové semiačka

Vyvarujte sa horúceho korenia a príliš veľa horkých nápojov, ako je káva, tieto môžu poškodiť produkciu mlieka.

A posledný tip: veľa piť! Čo znamená veľa? Závisí to od toho, ako sa stravujete. Pri suchom jedle, ako je chlieb, a slanom jedle, ako je klobása alebo rýchle občerstvenie, potrebujete viac tekutín ako pri šťavnatej strave s množstvom polievky. Smerná hodnota: približne 2 litre. Smäd tiež ukazuje, či niečo potrebujete. To je čaj, ktorý posilňuje materské mlieko Čaj z anízu, rasce a feniklu, čo funguje ešte lepšie, keď sú koreniny čerstvo namleté v mažiari.

V mojom Blog nájdete ešte viac tipov na TCM pre mamu a dieťa!

Pripomienky

Dobrý deň pani Ziegelbauerová,
môj syn má osem mesiacov a chcel by som odstaviť. Keďže už má tri jedlá, dojčím teraz veľmi málo.
Moja otázka je, čo by mal dostať (hlavne večer a v noci) ako náhradu? Bolo by možné si predstaviť kozie mlieko?
Ďakujem mnohokrát!

Milá Birgit,
dakujem za tvoj komentar!
Áno, z pohľadu TČM by som s najväčšou pravdepodobnosťou odporučil kozie mlieko (pred). Od 1. narodenín už deti nepotrebujú mlieko navyše (aj keď dlhšie dojčenie je určite lacné).
S Pozdravom,
Katarína

Podľa konvenčnej medicíny by potom deti mali dostávať viac mliečnych výrobkov. Čo odporúča Tcm ako alternatívu? Chcel by som tiež odstaviť, moja myš je 17 mesiacov. Bohužiaľ, nedávno mala gastrointestinálnu infekciu, takže dojčenie bolo čoraz častejšie.

Milá Eva,
dakujem za tvoj komentar!
Všetky výživné látky, ktoré sú v kravskom mlieku, nájdete aj v mnohých ďalších potravinách, ako je napríklad vápnik v proso, ovos, semená a orechy, brokolica, fenikel, sušené ovocie, šošovica. Medzitým existuje stále viac a viac štúdií, ktoré ukazujú, že vápnik z mlieka (a zo syra) nie je ľahko absorbovaný telom kvôli fosforečnanu, ktorý obsahuje (telo potrebuje vápnik na jeho odbúranie). Čas od času môžete použiť syr, dokonca aj jogurt, ale z pohľadu TČM by som kravské mlieko v skutočnosti úplne vynechal.
S Pozdravom,
Katarína

Milá Katharina. Stále kojím, ale môj syn je už v období normálneho dojčenia.:-) hlavne pri zaspavani a budeni mi o tom doslova hovori. Obaja jeme 90% TČM. Aj napriek tomu sa cítim vo vnútri sucho a vlasy vypadávajú. Odvykanie je náročné. Čo teda robiť. Môže sa tiež stať, že občas vypijem príliš málo.

Milá Evita,
dakujem za tvoj komentar!
Existujú pre mňa 2 prístupy: 1. Môže sa stať, že už nechcete dojčiť? Potom by ste mali tento pocit preskúmať a zvážiť, či by pre vás nebolo lepšie odstaviť. Možno vám pomôže táto myšlienka, že pre vášho syna je dôležitejšie mať vyrovnanú, zdravú a šťastnú mamu ako unavenú, energickú a nešťastnú mamičku. Naše deti rovnako cítia všetko, vrátane toho, či už vlastne nechcete dojčiť. 2. Ak chcete pokračovať v dojčení, môžete jesť iba jedlo bohatšie na živiny (napríklad kuraciu polievku, vajcia atď.) A medzi tým viac odpočívať. Takže ešte viac, aby ste sa dostatočne vyspali (ešte pred polnocou v posteli) a prestávkami počas dňa načerpali nové sily.
Dúfam, že vám to trochu pomôže!
Zdravím a prajem veľa šťastia, Katharina

Áno. Veľká vďaka. Mimochodom, skoro som odstavil.;-) Príležitosť sa naskytne. Ale pravdepodobne to skončí do narodenín. To je náš cieľ. A potom sa na jar odvezieme za odmenu do Prátra. Ešte raz ďakujem za odpoveď.

Dobrý večer
Moja mačička má teraz 10 týždňov a od narodenia bojuje s pľuvaním. Teraz je to také zlé, že niekedy predtým plače, kým to nepríde, a potom príde asi 1 lyžica plná bieleho natráveného mlieka zabalená v slinách alebo hliene (priehľadná). Myslím, že existuje tendencia k refluxu (bol by to horúci žalúdok?) Stáva sa to hlavne ráno alebo večer. Môžem niečo urobiť so svojou stravou? Jedzte veľa ryže/cestovín/zeleniny (cukety, feferónky, mrkva a paradajky). Niekedy mastná a túžiaca po čokoláde.

Milá Janine,
dakujem za tvoj komentar!
Čo hovorí pôrodná asistentka alebo pediater? Ak máte obavy, určite by som tam získal názor.
Podľa TCM by refluxom bolo presne žalúdočné teplo. Jete ostré korenie, škoricu, zázvor, čaje z jogínov, kávu? Čokoláda sa tiež ohrieva (kakao), možno môžete prejsť na sušené ovocie atď. Inak tvoje dieta mi aj tak znie velmi dobre.
Celkovo by sa dalo povedať, že ak by sa vaša dcéra dostatočne držala a dobre pila, príliš by som si nerobila starosti, keby medzi nimi pľuvala. Máme príslovie: „Speikinder sú deti budúcnosti.“ Je tiež stále veľmi malá, to sa určite zlepší!
S Pozdravom,
Katarína

Veľká vďaka. Jem veľa čokoládového mlmentanu, potom sa ho snažím obmedziť alebo sa mu vyhnúť. Môžete uniknúť studenému potu, z ktorého niektoré má na svojich končatinách?