Diéta To je dôvod, prečo môžu byť na vine vaši priatelia, ak neschudnete ELLE
Nechcem zmrzlinu, zlatko: ak nehovoríš otvorene so svojimi priateľmi, manipulujú (nechtiac) s tvojimi stravovacími plánmi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tentokrát ste si to vynahradili a už teraz vidíte prvé úspechy: A napriek tomu sa jednoducho nemôžete držať svojich stravovacích predsavzatí tak disciplinovane, ako by ste chceli. Do čerta, prečo je to tak? Znie to prekvapivo, ale podľa novej štúdie to mohli byť vaši priatelia.
To je dôvod, prečo priatelia ovplyvňujú váš úspech v stravovaní
Vaši priatelia s vami prežívajú - a je to tak, vyzerá to len trochu inak, pokiaľ ide o vašu vysnívanú postavu: Podľa novej štúdie zverejnenej North Carolina State University je jedným z hlavných dôvodov mať svoj vlastný Neschopnosť realizovať predsavzatia tak, ako si naplánoval, nie o svojej vlastnej slabej vôli, ale o svojom osobnom prostredí. Pretože najlepší priatelia, kolegovia a rodina s plánmi manipulujú znova a znova, niektorí nevedome, iní úplne zámerne.
Takto manipulujú s vašimi plánmi chudnutia
V dnešnej dobe je takmer nemožné jesť disciplinovanú stravu bez toho, aby to ostatní komentovali. A každý, kto sa rozhodol zhodiť pár kíl, určite pozná jednu z týchto situácií: Rodičia tvrdia, že nepotrebujete, nadväzujte priateľstvá, nemali by ste byť na seba príliš prísni, koniec koncov, už ste sa tak pozitívne zmenili a kolega vysvetľuje, že jo-jo efekt by aj tak okamžite zničil akýkoľvek úspech - a tak pri poslednej jazde prudko zabrzdil. Podľa výskumného vedca, bez ohľadu na to, aká veľká je vaša motivácia, ak vaše osobné prostredie nepodporuje plány a pomáha vám ich realizovať, vždy zlyháte.
Požiadajte svojich priateľov o podporu
Samozrejme, je to myslené pekne, keď vám váš najlepší priateľ podá zmrzlinu so slovami „Ste skvelí, aký ste“, ale nijako vás to nepriblíži k vašej túžbe schudnúť. Vysvetlite svojim priateľom, spolupracovníkom a rodine, že vám skutočne záleží, a že by ste chceli, aby vás pri tom podporovali. Možno dokonca nájdete niekoho, kto by sa pripojil k vašim stravovacím plánom. Pretože často ľudia, ktorí sa vás snažia spomaliť alebo vás odradiť od diéty, sú práve tí, ktorí v skutočnosti len žiarlia na váš úspech, pretože sami skúšajú presne to isté a opakovane zlyhávajú.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chcete vždy okamžite dostávať najnovšie tipy a triky pre zdravšie a štíhlejšie telo? Potom nás sledujte na Facebooku!
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies