Diéta u pacientov s poruchami prostaty
Najbežnejšie poruchy prostaty sú benígna hyperplázia prostaty, rakovina prostaty a prostatitída. Tu je vplyv stravovania na zdravie tejto žľazy, ale aj to, aká strava sa odporúča pre mužov trpiacich ochorením prostaty.!
Štúdie vedcov preukázali, že použitá strava môže mať ochrannú úlohu alebo naopak môže byť pre túto žľazu škodlivá. Napríklad výskum britských vedcov ukazuje, že strava založená na mäse a mliečnych výrobkoch môže zvýšiť riziko ochorenia prostaty. Na druhej strane iné štúdie ukazujú, že vegetariánska strava a konzumácia zeleniny a ovocia majú ochranný účinok na prostatu.
Odborníci na výživu odporúčajú ľuďom s ochorením prostaty prijať diétu s nízkym obsahom tukov, v ktorej sa podáva najmenej 3-4 porcie zeleniny denne, ktoré obsahujú potraviny bohaté na vitamín C a zinok.
Aké potraviny sa odporúčajú pacientovi s poruchami prostaty
Mastné ryby - Vďaka vysokému obsahu Omega 3 mastných kyselín dokážu tučné ryby ako losos alebo tuniak bojovať proti zápalovým procesom v tele. Preto, ak trpíte prostatitídou, ktorá sa vyznačuje zápalmi, odporúča sa jesť mastné ryby.
paradajky - bohaté na lykopén, paradajky sa odporúčajú aj pre prostatu. Je to preto, lebo tento antioxidant má priaznivé vlastnosti na bunky prostaty.
Krížová zelenina - Brokolica, karfiol alebo kapusta sú súčasťou krížovej rodiny a odporúčajú sa pacientom trpiacim chorobami prostaty. Niektoré štúdie naznačujú, že táto zelenina môže spomaliť progresiu rakoviny prostaty, na potvrdenie tejto teórie je však potrebný ďalší výskum.
granátové jablko - Čerstvá šťava z granátového jablka má priaznivé účinky na prostatu, takže ju môžu konzumovať pacienti trpiaci týmito chorobami.
Citrusové ovocie - bohaté na vitamín C, ovocie ako pomaranče, grapefruit alebo citróny môže mať ochranný účinok na prostatu.
vlašské orechy - Orechy a ďalšie potraviny s vysokým obsahom zinku sa odporúčajú pacientom s ochorením prostaty. Je to tak preto, lebo zinok sa v tejto žľaze nachádza prirodzene a prispieva k hormonálnej rovnováhe prostaty.
Bobule - Tieto plody, bohaté na antioxidanty, dokážu bojovať proti účinkom voľných radikálov v tele. Podporujú teda telo v boji proti chorobe.
Aké potraviny sú kontraindikované pre pacienta s poruchami prostaty
Červené mäso - konzumácia červeného mäsa, najmä ak je nadmerná, môže zhoršiť ochorenia prostaty. Štúdie ukazujú, že vzdanie sa tohto druhu mäsa môže zlepšiť zdravie prostaty.
Červené mäso je škodlivé ako v prípade zväčšenej prostaty, tak aj v prípade rakoviny prostaty. To platí aj pre spracované mäso.
Preto pacient trpiaci ochorením prostaty vylúči zo svojej stravy:
- Hovädzie mäso
- Bravčové mäso
- Jahňacie mäso
- klobása
- klobásy
Mliečne výrobky - ani mliečne výrobky nie sú prospešné pri ochoreniach prostaty. Jedna štúdia ukazuje, že pravidelná konzumácia mlieka môže urýchliť progresiu rakoviny prostaty.
Môžu byť nahradené zeleninovými variantmi, ako je sójové mlieko, kokosové mlieko, mandľové mlieko alebo tofu.
Potraviny bohaté na sodík - Vysoko slané jedlá, polotovary a konzervované potraviny obsahujú veľké množstvo sodíka. Vysoký príjem solí zhoršuje nepríjemné príznaky benígnej hyperplázie prostaty, preto je vhodné príjem sodíka obmedziť.
Kofeín a alkohol - oba majú silné močopudné účinky, čo znamená, že zdôrazňuje urgentnú potrebu ísť na toaletu. Pacient trpiaci na zväčšenú prostatu alebo prostatitídu by mal obmedziť konzumáciu, pretože inak to môže súvisieť so zhoršením príznakov.