Diéta v menopauze tlmí návaly horúčavy - ZAMERANIE online
Náhle potenie je jedným z najnepríjemnejších vedľajších účinkov menopauzy. Radikálne chudnutie môže zabrániť návalom horúčavy.
Niekoľko štúdií už ukázalo, že ženy s nadváhou trpia menopauzálnymi príznakmi oveľa častejšie a závažnejšie ako štíhle ženy. Vedci z Kalifornskej univerzity preto teraz skúmali, do akej miery môže chudnutie ovplyvniť návaly horúčavy.
Vedecký tím pod vedením Alison J. Huang použil pre štúdiu údaje zo štúdie „Program na zníženie inkontinencie diétou a cvičením“. Tam sa preukázalo, že inkontinencia, ďalší problém starších žien, ustúpi, keď žena s nadváhou schudne. Odborníci teraz vyhodnotili údaje od 226 žien vo veku 53 rokov. Všetky mali BMI od 25 do 50. Kontrolnú skupinu tvorilo 112 žien. Asi polovica z oboch skupín sa sťažovala na návaly horúčavy.
Chudnutie odháňa „lietajúce teplo“
Ženy v intervenčnej skupine pravidelne dostávali osobné informácie o chudnutí. Cvičili najmenej 200 minút týždenne a smeli konzumovať iba 1 200 až 1 500 kilokalórií denne. Úsilie bolo odmenené: po šiestich mesiacoch schudli ženy v priemere o 7,5 kilogramu. A každá druhá z testovaných osôb, ktorá mala predtým návaly horúčavy, bola z toho oslobodená.
Prečo chudnutie môže zabrániť týmto otravným poteniam však zatiaľ nebolo vyšetrené. Tento efekt sa pravdepodobne vyskytuje, pretože väčšie množstvo tuku lepšie izoluje teplo, a preto môže rýchlejšie prehriať organizmus. Štúdia tiež naznačuje, že populárny názor, že tukové tkanivo produkuje určité množstvo estrogénu, a tým chráni pred menopauzálnymi príznakmi, nie je pravdivý.
Vedci zverejnili svoje výsledky v „Archíve vnútorného lekárstva“.