Diéta vajcia Usámu Hamdiho
Ak sa rozhodnete schudnúť, ale neviete, kde začať, vyberte si správnu a vyváženú stravu, zatiaľ čo najlepšou voľbou bude diéta Usámu Hamdiho s vajcami, ktorá bude kombinovať dôslednosť a akceptáciu.
Základom stravy je prirodzený chemický proces v tele a v prísnom súlade s jej stravovacím účinkom je možné vidieť v priebehu mesiaca, kedy klesá asi o 30 kíl.
Diéta vajcia Usámu Hamdiho je univerzálny fakt, ktorý nestanovuje žiadne hranice veku a pohlavia, neumožňuje použitie ďalších komplexov vitamínov.
Ale ľudia, ktorí trpia poruchami trávenia, by mali ísť na recepciu ošetrujúceho lekára ako možné kontraindikácie.
Aby ste dodržali pravidlá stravovania, musíte čo najviac používať tekutiny, ako je pitný režim a bylinné čaje, ktorých použitie nie je obmedzené.
Známe nápoje ako káva a čaj by mali byť v ich jedálničku obmedzené, aby sa úplne vylúčilo pridávanie cukru a mliečnych výrobkov. V zriedkavých prípadoch je povolené použitie výživnej minerálnej vody.
Výmena produktu nie je povolená podľa vlastného uváženia a zmena režimu NPT. Na raňajky si pripravte jedno alebo dve vajcia na obed a večeru zeleninu, ovocie, kuracie mäso alebo mäso.
Cítite hlad, môžete jesť mrkvu alebo uhorku, najskôr však dve hodiny po jedle. Varenie zeleniny je povolené iba na vode bez pridania tuku a pridania korenia, soli, cibule a papriky nie je obmedzené.
Pri ovocnej diéte by sa mali banány, hrozno, figy, datle a mango pripraviť. A pridajte jablká, hrušky, pomaranče, mandarínky, slivky, ananás, broskyne, marhule, melóny.
Domáce zvieratá pripravujúce vyprážanú a varenú zeleninu, mäso, hydinu (kuracie mäso) bez kože. Varené alebo vyprážané jedlá musia byť bez pridania cudzieho tuku. Zelenina sa hodí k baklažánu a cukete, mrkve alebo fazule.
Môžete použiť vždy jeden druh zeleniny. Uveďte, prosím, jedálny lístok. Použite beztučný jogurt alebo namiesto neho nízkotučný syr, pretože optimálne je minimálne množstvo tuku.
V strave je povolené vylúčenie určitých výrobkov z dôvodu precitlivenosti alebo alergických reakcií, ale nie je povolené zahrnutie nových zložiek. Inak sa strava považuje za prerušenú a musí sa začať odznova.