Diéta VB6 a všetko, čo o nej potrebujete vedieť
Čo je diéta VB6 ?
(.): Mark Bittman, osoba, ktorá začala s diétou VB6 
Čo je dôležité v diéte VB6 od Marka Bittmana ?
Diéta VB6 od Marka Bittmana má nasledujúce špeciálne vlastnosti, ktoré sa zatiaľ nenašli v žiadnej inej strave:
(.): S diétou Marka Bittmana sa pravidlá výživy menia o šiestej hodine popoludní !
To znamená, že podľa plánu Marka Bittmana sa stravovacie návyky zmenia o 18:00. Čo to však znamená v praxi ?
(.): Mark Bittman v skutočnosti vo svojej diéte VB6 neodporúča nič iné ako to, že tí, ktorí chcú schudnúť alebo si tiež chcú udržať svoju stabilnú hmotnosť, musia byť každý deň do 6:00 vegánmi. Po 6:00 sa dá zjesť všetko, čo chcete (samozrejme nesmiete to preháňať) !
Ovocie a zelenina musia byť na prvom mieste !
Mark Bittman zdôrazňuje, že ovocie a zelenina majú veľmi, veľmi dôležitú úlohu v strave všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. V dnešnej dobe existuje IBA 10% strava, väčšina ľudí z ovocia a zeleniny! To je veľmi veľký CHYBA !
(.): Z tohto dôvodu umožňuje strava VB6 vyvinutá Markom Bittmanom JEDEN LEN ovocie a zeleninu do 18:00. Všetky živočíšne produkty sú zakázané do 18:00. !
Čo ešte odporúča Mark Bittman a diéta VB6? ?
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny.
- Jedzte čo najmenej živočíšnych produktov.
- Vyvarujte sa konzumácii spracovaných potravín.
- Kvalita je dôležitejšia ako kvantita.
- Nemysli len na svoju postavu, venuj viac pozornosti svojmu zdraviu !
Dôležitosť cvičenia ...
(.): Fyzické aktivity nielen pomáhajú spaľovať telesný tuk a chudnúť, ale tiež posilňujú funkciu metabolizmu a poskytujú vám pohodu so silnou sebaúctou, ktorá bojuje proti depresii. Zároveň sa chránite pred chorobami, ako je demencia, cukrovka a srdcovo-cievne ochorenia.
NEBEZPEČENSTVO:
Správna výživa, systematická fyzická aktivita a správny doplnok výživy sú všetko, čo potrebujete, aby ste mali svoje vysnívané telo zdravo bez veľkej námahy.