Diéta, vďaka ktorej schudnete 1 kg denne

Utorok, 30. januára 2018, 16:01 Zdroj: REALITATEA.NET

diéta

Toto je ľahko udržiavateľný recept na chudnutie, ktorý nemá vplyv na zdravie, nevyžaduje hladovanie a má zaručené účinky.

Ráno po prebudení, najneskôr však o 9:00, zjedzte jogurt zmiešaný s cereálnymi vločkami (bez pridania cukru, medu, hrozienok, orechov atď.). Na obed sa konzumuje polievka akéhokoľvek druhu (iba džús a zelenina, bez pridania cestovín) a večer, rovnako ako ráno, iba jogurt s obilninami.

Je dôležité konzumovať 2 litre tekutín po celý deň, ale nie džúsy alebo kyslú vodu, píše bzi.ro.

Účinky sú zaručené: stratíte 1 kg denne. Ak chcete schudnúť viac, cez víkend môžete jesť normálne a druhý týždeň môžete diétu opakovať.