Diéta! Výzva odborníka na výživu; Navrhujem zmenu
Strava. Mihaela Bilic spustila výzvu pre tých, ktorí chcú schudnúť. Výživový poradca tvrdí, že máme zlý zvyk príliš ľahko sa mlátiť.
„Pre prehratú bitku sa neoplatí vojnu opustiť
Sme ochotní dodržiavať prísne diéty, ktoré nám sľubujú veľkolepé chudnutie
Spravidla pracujeme podľa zákona všetko alebo nič, najmä čo sa týka chudnutia. Sme ochotní dodržiavať prísne diéty, ktoré nám sľubujú veľkolepé chudnutie a naozaj to funguje. Problém je v tom, že pri prvej chybe, v prvý zlý deň, keď sa nám nepodarilo dodržať plánovaný čas, to vzdáme. Zvažujeme, že ak by sme nerešpektovali VŠETKO, NIČ nebude fungovať.
Pred stravou sa vraciame k zlým návykom a poruchám
Táto strnulosť, tento extrémizmus je hlavným vinníkom zlyhania. Namiesto toho, aby ste túto epizódu považovali za výnimku, a pokračujete ďalej, pokračujte v ceste, vyhrajte boj s kilami navyše, pustite zo seba všetko - vráťte sa späť k zlým návykom a poruchám pred diétou.
Pri fungovaní podľa zákona „všetko alebo nič“ sa nám nedarí napredovať, získavať nové návyky, navždy sa dostať z bludného kruhu diét. Výsledky získané s veľkým úsilím sa z dlhodobého hľadiska neudržia práve preto, že fungujeme v dvoch fázach: diéta alebo bezplatná strava. Medzi týmito dvoma extrémami sa zdá, že neexistuje normálny život.
Prestaňte sa všetkého vzdávať len preto, že ste urobili chybu
Takže navrhujem zmenu: prestaňte sa všetkého vzdávať len preto, že ste urobili chybu. Vstaňte, vezmite si túto epizódu a pokračujte. Bez ohľadu na malé zlyhania konečný výsledok znamená viac ako to. Už žiadny zákon „všetko alebo nič“, každá chyba je výnimkou. Dôležité je, že 80% času ste vážni, zodpovední, vyrovnaní a veľmi ambiciózni.
Dnešné menu je opäť bezmäsité.
Poďme pokračovať v tréningu. Nepýtam sa ťa, koľko smutných tvári máš v kalendári, pretože som si istý, že ich počet bude zo dňa na deň klesať. A dnešné menu je opäť bez mäsa.
-rozšľahaná fazuľa s chrumkavou reďkovkou, zelerom a mrkvou
-omeleta s telemea, toastom a šalátom z cherry paradajok
-pilaf s hubami a repný šalát s toľkým chrenom “
Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!