Diéta Xenia Borodina užitočné rady a odporúčania kompetentne týkajúce sa zdravia na iLive
Špecialista na článok
Existuje široká škála diét. Niektoré z nich sú účinné, iné nie veľmi. Ich podstata je však rovnaká - pri používaní iba užitočných a vysoko kvalitných výrobkov je ich čo najmenej. Ale aj tu má svoje nuansy. To, čo je správne pre jednu osobu, nemusí byť pre druhú osobu ideálnou voľbou. Niektoré metódy chudnutia sú ale výnimkou. Napríklad strava Xenia Borodiny, členky známeho post-sovietskeho vesmírneho projektu „Dom-2“. Xenia pozná problém s nadváhou, ktorý po narodení dieťaťa ešte zhoršila. Koľko dietológov k nej nepristúpilo, nikto nedokázal vyriešiť jej problém. Potom sa rozhodla ísť vlastnou cestou vyvinutím jedinečnej a, ako sa ukázalo, účinnej stravy.
[1]
Diéta Xenia Borodina: hlavná vec
Diéta, ktorú používa Borodin, sa nazýva „uhorka“. Ako by ste sa mali stravovať, keď chcete zhodiť takú škaredú, otravnú a nepríjemnú nadváhu? Každé ráno musíte vždy začať s malým kúskom ražného chleba a niekoľkými uhorkami, ktoré musia byť absolútne veľmi čerstvé, pretože iba čerstvé výrobky obsahujú dostatok vitamínov, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na organizmus. Na obed si vždy dáte polievku zo zeleniny a tiež šalát z tej istej čerstvej uhorky. Mimochodom, šalát možno jednoducho nahradiť uhorkami. Na večeru je prísne zakázané jesť čokoľvek iné ako uhorku, pretože telo večer aktívne absorbuje toxíny a toxíny.
Diéta Xenia Borodina zahŕňa povinné vylúčenie alkoholu z potravy - nielenže má neobvykle vysoký obsah kalórií, ale je aj škodlivá. Sladké nápoje (najmä sýtené) sa tiež neodporúčajú. Ako tekutinu si môžete vziať zelený čaj, čerstvo vylisované džúsy a vyčistenú ne-sýtenú vodu.
Obzvlášť odporúčaný a prečisťujúci hojivý klystír (pred vyčistením vriacou vodou) pred spaním (jeden a pol až dva litre), ktorý odstráni zvyšné nepriaznivé látky v tele.
Strava Xenia Borodina - nielen správna strava, ale aj fyzické aktivity, ako napríklad: práca v telocvični, ako aj prechádzky v prírode, ktoré pomôžu tonizovať a cítiť sa dobre.
Diéta Xenia Borodina: účinnosť
Prečo je táto metóda chudnutia taká účinná? Všetko je veľmi jednoduché! Všetko je to o nízkokalorickom obsahu výrobkov. Celá strava je navyše veľmi užitočná. Ale pre mnohých, ako zdôrazňuje sama Kseniya Borodina, nemusí byť rozhodujúcim faktorom jedlo, ale psychologický faktor. V prvom rade je dôležité, aby ste pri chudnutí a dosiahnutí požadovaného výsledku skutočne chceli.
Diéta Xenia Borodina v kombinácii s vašou túžbou vám určite pomôže zhodiť tieto kilá navyše. Je však potrebné pamätať na to, že prezentovaný spôsob chudnutia je vhodný iba pre mladých ľudí, pretože je dosť experimentálny a je spojený so zásadnou zmenou stravovania. Pred začatím takejto diéty v praxi je však lepšie poradiť sa s lekárom a prípadne ho upraviť (priamo podľa potrieb vášho tela). Okrem toho bude lekár schopný poradiť, ako postupne „vystúpiť“ z diéty. Je tiež žiaduce nejako diverzifikovať stravu pomocou rôznych druhov ovocia a zeleniny - to pomôže zmierniť stres tela, ktoré ho zbavilo štandardu a obvyklej stravy.