Bolesť z pôstu fórum o zdravej výžive
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
Už 5 dní skúšam alkalický pôst, t.j. pijem veľa čaju a momentálne sa vyhýbam živočíšnym tukom (žiadna klobása, mäso, syry, mlieko), chlebu, sladkostiam. Momentálne jem iba ovocie, zeleninu, ovsené vločky a chrumkavý chlieb.
Už 3 dni ma divne bolia nohy (akési ťahanie a štípanie). Sú dosť nepríjemné.
Keď sa hýbem, mám pocit, že sa veci trochu zlepšili. Je to obzvlášť zlé ráno a večer. Je to pri pôste normálne alebo by to tak nemalo byť? Už 3 dni užívam okrem pôstu dvakrát denne magnéziové tablety.
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
Alkalický pôst až tak nepoznám - ale radšej by som sa poradil s lekárom - to s tým nemusí byť zábava.
Keď som raz urobil pôst - nemal som žiadne bolesti, takže môžem a chcieťNesúdim, prečo máš zaťahované nohy.
Členka od 17. januára 2002
19 034 príspevkov (ø 2,76/deň)
Pôst stimuluje metabolizmus a to môže viesť k bolesti.
Môžete sa opýtať lekára, ale určite povie stop
Prajem vám veľa vytrvalosti
S priateľským pozdravom
Greta
Členka od 20. januára 2004
3 924 príspevkov (ø 0,64/deň)
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
takže vlastne pijem veľa bylinného čaju a vody.
Naozaj som premýšľal o zastavení pôstu, ale myslím si, že vydržím a vydržím \ "bolesť \".
Tiež som si myslel, že to, čo má spoločné so splavovaním toxínov, je jednoducho nepríjemné. Pomáha, keď pijem viac? Koľko by ste mali vypiť, keď sa postíte? Existuje usmernenie alebo hlavná vec viac ako 3 litre denne?
Vďaka
pozdrav
Anne
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
Koľko toho denne vypijete - štandardná hodnota sú 3 litre. Pre istotu.
Bez pôstu vypijem až 4 - 5 litrov denne - už som na 3 litroch a deň ešte neskončil.
Viem si predstaviť, že telo potrebuje pri pôste viac ako 3 litre.
Chrumkavý chlieb - popýtal by som sa priamo Grety, zdá sa, že o tom niečo vie.
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
je zrejmé, že telo potrebuje najmä nalačno viac ako 3 litre.
Bez pôstu teda vypijem 3 litre denne a je mi s tým dobre.
Teraz pri pôste. hmmmm. myslite na to, no 5 litrov. určite stále nestačí, že?!
Niekedy je to určite viac, to nepočítam presne.
Môže to byť tým, že v skutočnosti stále pijem príliš málo s 5 litrami, že mám také zvláštne bolesti?
Greta: Viete, či môžete z času na čas jesť chrumkavý chlieb?
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
5 litrov je veľa, myslím si, že záleží na tom, čo pijete - či už viac vody alebo bylinkových čajov alebo vývarov.
Priamym dotazom som myslel, že môžete dať Grete KM, pretože je to pre vás dôležité a odpoveď je rýchlejšia.
Ak sa pri zverejňovaní príspevku pozriete na meno Freta vľavo, pod 3 políčkami je bublina. Kliknete na to - potom sa otvorí okno s oznámením o kurze.
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
| Gretas samozrejme nemyslela Fretas |
| Citát a odpovede |
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
KM bolo zaslané Grete.
Pijem hlavne zmes bylinného a paprikového čaju. Potom asi 1 liter vody.
Existuje však usmernenie, koľko by ste mali piť, keď ste nalačno?
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
Mám doma pôstnu knihu - musel by som si ju znovu vyhľadať - ale myslím si, že sa nebudem mýliť.
Pri bežnej strave by ste už mali skonzumovať najmenej 1,5 litra a potom stále prijímať tekutinu s jedlom.
Členka od 23. novembra 2003
23 príspevkov (ø0/deň)
O pôste nič neviem. Nemyslím si, že z toho bude mať tvoja bolesť.
Podľa mňa by ste si to mali určite nechať ujasniť lekárom. Bolesť je vždy varovným signálom tela. Mali by ste to určite počúvať!
Členka od 17. januára 2002
19 034 príspevkov (ø 2,76/deň)
Môžete mať aj ďalšie problémy s nohami alebo žilami .
A to s pitím je tiež dôležité, čím viac, tým lepšie!
Teším sa na môj pôst v kláštore)))
* pôst * pozdravy
Greta
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
dnes sa cítim s nohami o niečo lepšie. Ešte to úplne nezmizlo, ale je to o niečo znesiteľnejšie.
Nemám naozaj žiadne problémy. Ale viem, že som už predtým mala také zvláštne bolesti. Ale vždy som ju mala večer, keď som ležala v posteli. Moja mama hovorievala, že ženy majú niekedy nepokojné nohy.
No som rád, že sa to trochu zlepšilo.
Greta: Čo znamená pôst v kláštore? Môžete mi o tom povedať viac Považujem to za veľmi zaujímavé.
Člen od 3.6.06
29 príspevkov (ø0/deň)
| Ahoj Anne, Roky držím pôst medzi 10 a 20 dňami (v závislosti od nálady a dátumov, ktoré musím navštíviť) som momentálne späť (5. deň) Nikdy som pri tom nemal bolesti. Počas tejto doby však naozaj nič nejem. Možno je vaše telo kyslé z ovocia atď. Pôst je zdravý, pokiaľ vám to vyhovuje. Ak postíte prvýkrát a stále to robíte svojpomocne, mali by ste sa rozhodne porozprávať so svojím lekárom. LG Bonnie0815 |
| Citát a odpovede |
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
Takže sa postím po „alkalickom pôste“, pretože ovocie a zelenina sú zásadité.
Ale možno máš pravdu a mala som sa predtým naozaj porozprávať s rodinným lekárom.
Pretože toto je prvýkrát, čo naozaj pôstim.
Len som si myslel, že alkalický pôst znie celkom logicky a potrebujem medzi tým aj tuhú stravu, inak by to môj obeh nespravil.
Existujú určití ľudia, ktorí by sa absolútne nemali postiť? Takže u tehotných žien je to úplne jasné, ale čo štíhli ľudia? Vyskytli sa nejaké problémy? Som dosť štíhla, ale nerobím to preto, aby som schudla, len aby som sa očistila.
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
Pôst je pre chudnutie tiež mimoriadne nevhodný. Extrémna podvýživa počas pôstu okamžite vedie k strate svalovej hmoty. To znižuje spotrebu energie - jednoduché núdzové opatrenie tela. Po prelomení pôstu priberáte z množstva jedla, ktoré ste mohli použiť len na udržanie svojej hmotnosti. Ďalej dostanete pozdrav od pána Joja.
Tí, ktorí sa chcú postiť, si to musia uvedomiť. Pri chudnutí by ste sa určite mali vydať inými cestami.
Čo robí tvoja bolesť? Na tvojom mieste by bolo vysvetlenie „Toto je nahromadená troska, ktorá sa nakoniec vymyje“ príliš neurčité; Išiel by som okamžite k lekárovi.
Člen od 3. 2. 2004
30 príspevkov (ø0/deň)
áno samozrejme by ste nemali chudnúť pôstom. Po týždni pôstu jete viac-menej normálne a pravidelne znova a ktovie, jaj, všetko je späť na dobrej ceste.
Ako som už povedal, vôbec sa mi nechce chudnúť, naozaj to nepotrebujem.
Moja bolesť sa zlepšuje. Včera a predvčerom bolo najhoršie, ale dnes sa to zdá byť napravené. Stále sa chcem pokúsiť ísť čoskoro k lekárovi, ale neviem kedy.
Moja mama mi stále vie pomôcť, je zdravotná sestra, praktická resp?
Člen od 3.6.06
29 príspevkov (ø0/deň)
Mám pocit, že po hladovke jedlo, korenie a sladkosti atď. Chutia oveľa intenzívnejšie a môžete si opäť vychutnať oveľa viac.
Mimochodom, počas tejto doby veľmi intenzívne pracujem so sebou a so svojím telom, čo taktiež vracia dušu späť do rovnováhy,
Celý rok je pre mňa veľmi stresujúci, takže tento čas skutočne využívam pre seba (niekedy sú to bežné domáce práce ako upratovanie, len tak ho nechajte za sebou)
Chodím plávať a saunovať sa a naozaj robím to, na čo sa kvôli nedostatku času zvyčajne nedostanem.
Myslím si, že pôst je „otázkou postoja“. Mnoho mojich kolegov nechápe, ako môžete 20 dní vydržať bez jedla.
Veríme, že tajomstvo spočíva v tom, že „vôbec nie - jedlo“
Bolo to prvýkrát, čo som sa postil v skupine a zistil som, že ľudia, ktorí jedia aj malé množstvá, sa necítia dobre alebo majú hlad. Preto sa veľmi prísne držím pôstu. V tomto období pijem iba čajové, zeleninové alebo ovocné džúsy a jedlo mi nijako nechýba.
Prvý deň je pre mňa najhorší.
Tu rozpustím asi 40 gramov Glauberovej soli v pol litri vody.
Keď som už tento koktail vypil, je najhoršie z terapeutického pôstu za nami.
Evakuácia čriev sa uskutoční približne o 2 hodiny neskôr.
2. deň stále myslíte na jedlo, ale najneskôr do 3. dňa si uvedomíte, že sa cítite fit a mohli by ste vytrhnúť stromy.
Chute, ktoré mám zvyčajne na sladké po celý rok, sú úplne preč.
Terapeutický pôst je pre mňa veľmi pozitívna vec a predovšetkým je to najlepší spôsob, ako začať meniť svoje stravovacie návyky a zaujať pozitívnejší vzťah k životu. Tento čas si veľmi užívam a nevnímam ho ako trest alebo strádanie, ale ako príležitosť na vnútorné očistenie.
Na vaše otázky:
Po prvé. Nie som lekár. Poviem vám len o jedinečných skúsenostiach skupiny.
Samozrejme, aj štíhli ľudia sa môžu postiť
V zásade platí, že človek pôstom nechudne natrvalo.
Prvé zhodené kilogramy sú v skutočnosti iba voda
Schudnutá váha závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.
V našej skupine sme v tom čase mali ľudí, ktorí prvý týždeň schudli 6 až 8 kíl - počiatočná hmotnosť 90 kíl.
Ľudia, ktorí sú aj tak štíhli, nikdy toľko neschudnú. Tu je strata hmotnosti približne medzi 2 a 4 kilogramami.
Čo sa týka vášho cyklu „nejedenia“, musíte si ho vyskúšať.
Mám veľmi nízky krvný tlak, ale dokážem sa vyrovnať s tým, že nejem.
Ľudia, ktorých imunitný systém je už oslabený, t. J. Starí alebo chorí ľudia, by sa nemali absolútne postiť.
Terapeutický pôst si vyžaduje absolútne zdravie.
Napríklad ak máte vysoký krvný tlak, určite by ste nemali konzumovať Glauberovu soľ.
V prípade pochybností je určite lepšie konzultovať „pôst“ so svojím lekárom.
Ale hlavne:
Cítiš sa dobre?
Je pre vás ťažké postiť sa?
Vždy myslíte na jedlo?
atd atd.
Ak na jednu z týchto otázok odpoviete záporne, pôst nemusí byť pre vás alebo tento pôst to pravé. Existuje nespočetné množstvo pôstnych kúr, s jedlom aj bez jedla, ktoré potom môžete individuálne vyskúšať.