Diéta Yin-Yang - Klub na chudnutie - Číslo 677 - Rok 2005 - Archív - Formula AS

klub

Ahoj! Najskôr by som chcel zablahoželať vám, jednému z vašich tisícov čitateľov, k tejto úľave, ktorou je pre nás časopis „Formula As“. S vedomím, že najmä teraz, v letnej sezóne, existuje veľa problémov súvisiacich s kilami navyše, posielam vám stravu, takzvanú Jin-jang, veľmi vyváženú stravu, ktorú je možné ľahko udržiavať, pokiaľ na to bude vôľa. . Prajem vám do budúcnosti veľa úspechov a veľa zdravia, aby ste mohli pokračovať v zázraku, ktorý ste dosiahli.

Disociovaná strava

Strava sa strieda, tri dni s jangovým jedlom, tri dni s jinovým jedlom. Diéta je prísne dodržovaná, najmenej 90 dní, a v závislosti od požadovanej hmotnosti ju možno primerane predĺžiť, pretože chudne priemerne 2 kg týždenne.

Bielkovinové jedlá sa konzumujú tri dni po sebe.
Množstvo na deň:
300 - 400 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa, varené, grilované alebo pečené.
300 g jogurtu, 300 g tvarohu, 2 litre tekutiny (voda alebo bylinkový čaj), varené vajce.
Po každom jedle vypite šálku horúceho čaju.

Zeleninové jedlá sa konzumujú tri dni po sebe.